Membaca buku gak hanya sekadar kegiatan menyenangkan, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental dan emosional, lho. Bagi banyak orang, buku adalah teman setia yang bisa memberikan banyak pelajaran dan kebahagiaan.
Dikutip dari unggahan akun Instagram @metastatepublishing, ada beberapa alasan mengapa membaca buku dapat membuat hidupmu lebih bahagia. Yuk, kita simak lebih jauh pembahasannya!
1. Bisa menurunkan tingkat stres hingga 68%
Diketahui membaca buku dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mengurangi stres. Dilansir anxietycentre.com, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Sussex, membaca selama enam menit saja dapat menurunkan tingkat stres hingga 68%.
Mengapa bisa begitu? Aktivitas membaca ini dapat membantu mengalihkan pikiran dari kekhawatiran sehari-hari dan membawa kamu ke dunia baru yang penuh dengan petualangan dan pengetahuan. Jadi, bebas stres deh!
2. Meningkatkan empati
Membaca buku, terutama novel fiksi, dapat meningkatkan kemampuan kamu untuk berempati dengan orang lain, lho.
Ketika kamu terlibat dalam cerita dan karakter-karakternya, tanpa sadar kamu sedang belajar memahami perasaan, pikiran, dan perspektif mereka. Hal ini selanjutnya akan membantu kamu menjadi lebih peka dan pengertian terhadap orang-orang di sekitar.
3. Meningkatkan imajinasi
Dengan membaca buku, kamu diberi kesempatan untuk mengembangkan imajinasi. Cerita-cerita yang disajikan dalam buku akan membawa kamu ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi dan mengenalkan kamu pada konsep-konsep baru yang selanjutnya bisa merangsang kreativitas.
Seperti diketahui, imajinasi yang kuat bisa membuka banyak pintu kesempatan dalam kehidupan sehari-hari, lho.
4. Menstimulasi otak
Alasan selanjutnya kenapa kamu perlu membaca buku, yakni membaca juga berperan penting dalam menstimulasi otak.
Dilansir lifeline.com, berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, orang yang rutin membaca buku cenderung memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik di usia tua dibanding mereka yang gak terbiasa membaca buku.
Diketahui, aktivitas membaca melibatkan proses mental yang kompleks dan dapat membantu menjaga kesehatan otak.
5. Mendukung pengembangan diri
Buku adalah sumber pengetahuan yang tak terbatas. Membaca buku dapat membantu kita belajar hal-hal baru, mengembangkan keterampilan, dan memperluas wawasan. Dengan begitu, kita dapat tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih berpengetahuan.
Dari ulasan di atas bisa disimpulkan bahwa membaca buku menawarkan banyak manfaat yang dapat membuat hidupmu lebih bahagia dan berkualitas. Maka itu, yuk mulai membaca lebih banyak buku dan rasakan sendiri manfaatnya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Baca Juga
-
Ikonik! Lagu APT Rose BLACKPINK dan Bruno Mars Berhasil Melejit Posisi 2 di Chart Inggris
-
Serial Baru Netflix 'Mr. Plankton' Punya Sarat Makna Hidup yang Mendalam
-
Hit 80-an 'Apateu' Yoon Soo-il Kembali Populer, Terima Kasih Rose BLACKPINK dan Bruno Mars!
-
3 Alasan Wajib Nonton Drama Baru Lee Min Ki dan Han Ji Hyun 'Face Me'
-
'The Judge From Hell' Tamat, Tutup Episode Terakhir dengan Rating No. 1
Artikel Terkait
-
Menyederhanakan Kebahagiaan: Temukan Kebahagiaanmu dalam Hal-Hal Kecil Ini!
-
Ulasan Buku Hati Tak Bertangga, Rahasia Hidup Tenang dan Bahagia
-
Bermain Video Game Bisa Bikin Otak 13 Tahun Lebih Muda? Ini Faktanya
-
Ulasan Buku To Heal Is To Be Happy, Cara-cara Sederhana untuk Berbahagia
-
Ulasan Buku Berubah Itu Mudah, Membentuk Ulang Diri Menjadi Lebih Baik
Lifestyle
-
4 Rekomendasi Parfum Pria Miniso Terbaik, Aroma Mewah, Harga Ramah!
-
4 Inspirasi Gaya Kasual Chaeryeong ITZY yang Simpel, Cocok Jadi Daily OOTD!
-
3 Look Outfit Elegan ala Roh Yoon-seo, Mana yang Cocok Buat Dinner?
-
3 Rekomendasi Sunscreen Berlabel Dokter Detektif Approved, Ada Favoritmu?
-
Bergaya Anggun dan Modis dengan 4 Ide Padu Padan Mini Dress ala Kang Na Eon
Terkini
-
4 Pemain Utama Drama Korea Parole Examiner Lee, Ada Go Soo hingga Yuri SNSD
-
4 Toko Kain Lokal Terbaik, Temukan Kain Impianmu di Sini!
-
Doyoung NCT Beri Semangat untuk Muda Mudi di Lagu Solo Terbaru Bertajuk The Story
-
Ivar Jenner Absen Lawan Jepang, Jordi Amat Berpeluang Jadi Gelandang?
-
Lestarikan Sastra, SMA Negeri 1 Purwakarta Gelar 10 Lomba Bulan Bahasa