5 Fitur HP Ini Bisa Kurangi Mata Lelah saat Nonton Piala Dunia, Sudah Tahu?

Menonton pertandingan Piala Dunia lewat HP memang praktis, tapi jika terkena paparan layar dalam waktu lama ini dapat membuat mata terasa perih, kering, dan juga cepat lelah.

Untuk mengurangi dampak tersebut, kamu bisa memanfaatkan fitur yang ada di HP. Untungnya, hampir semua ponsel modern sudah dibekali fitur yang bisa membantu meningkatkan kenyamanan saat menonton dalam waktu lama dan juga saat begadang di malam hari.

Beberapa fitur yang bisa dimanfaatkan antara lain:

1. Mode Malam (Night Mode/Night Light/Eye Comfort Shield)

Mode ini membantu mengurangi cahaya biru/blue light yang terpancar di layar. Saat kamu mengaktifkan mode ini, tampilan layar lebih hangat atau terlihat lebih kuning sehingga mata terasa lebih nyaman.

2. Dark Mode

Berbeda dengan mode malam yang membuat tampilan layar HP kamu jadi hangat/kuning, dark mode alias mode gelap ini akan mengubah latar belakang aplikasi menjadi gelap.

Jadi, jika sebelumnya warna latar belakang aplikasi berwarna putih, dark mode akan mengubahnya jadi hitam. Fitur ini secara otomatis akan mengurangi silau saat digunakan di ruangan minim cahaya.

3. Adaptive Brightness

Fitur ini digunakan untuk menyesuaikan tingkat kecerahan layar secara otomatis sesuai kondisi ruangan sehingga mencegah layar terlalu terang atau terlalu redup.

Kalau kamu tidak suka cara otomatis, kamu juga bisa mengaturnya secara manual. Fitur ini pastinya sudah dikenal semua orang yang memiliki smartphone, tapi beberapa orang kadang lupa meredupkan cahaya HP-nya untuk penggunaan dalam waktu lama, seperti nonton pertandingan Piala Dunia 

4. Extra Dim

Fitur ini tersedia di beberapa ponsel Android. Dengan extra dim kamu bisa membuat layar HP lebih redup dari batas minimum yang bisa diatur oleh fitur adaptive brighness. Ini cocok digunakan saat menonton di kamar yang gelap atau saat menonton pertandingan di malam hari.

5. Mode Fokus atau Do Not Disturb

Pernahkah mata kamu terasa lelah dan pegal karena melihat notifikasi yang berkali-kali mengambang di layar saat streaming? Perkara satu ini memang kerap mengganggu konsentrasi dan pandangan.

Mode Do Not Disturb ini berfungsi untuk memblokir notifikasi yang mengganggu selama pertandingan berlangsung sehingga mata dan pikiran kita tetap fokus tanpa sering melihat pop-up.

Nah, itu tadi 5 fitur di HP yang bisa dimanfaatkan untuk mengurangi mata lelah saat menonton Piala Dunia. Selain fitur-fitur tersebut, kamu bisa menyiasatinya dengan beberapa cara. Berikut ini ada tips tambahan agar mata tidak cepat lelah:

1. Terapkan Cara 20-20-20

Agar mata tidak cepat lelah, setiap 20 menit alihkan pandangan ke objek sekitar 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Cara ini bisa membantu mengistirahatkan mata dari cahaya yang keluar dari layar.

2. Jaga Jarak Pandang

Hindari memegang HP terlalu dekat dengan wajah/mata, beri jarak sekitar 30–50 cm dari layar agar mata tidak terpapar sinar biru terlalu dekat.

3. Beri Sedikit Pencahayaan

Jangan menonton dalam ruangan yang benar-benar gelap, nyalakan lampu redup agar kontras cahaya tidak terlalu tinggi antara layar HP dan lingkungan di sekitar.

4. Sering berkedip agar mata tetap lembap, dan minum air putih yang cukup.

Perlu diingat, fitur dan tips tersebut hanya membantu meningkatkan kenyamanan saat menggunakan ponsel. Cara terbaik untuk menjaga mata dan tubuh tetaplah membatasi waktu melihat HP alias screen time.

Kalau memang pertandingannya bukan dari tim favoritmu, lebih baik hindari begadang untuk memastikan kebutuhan tidur tetap terpenuhi dan mata tidak terasa lelah.