7 Makanan Pencuci Mulut Enak dan Menyehatkan, Ada Favoritmu?

Setelah mengonsumsi makanan yang berat, kalian juga bisa menikmati makanan yang manis-manis. Apalagi ada banyak makanan pencuci mulut yang tidak hanya manis, namun juga tetap sehat dan menyegarkan. Makanan penutup atau dessert pun bisa dianggap sehat asalkan mendukung tujuan gaya hidup sehat kamu namun kalau sedang menjalani proses diet sebaiknya hindari makanan yang terlalu manis atau memilih yang rendah gula. Seperti dirangkum dari alteacare, berikut ini adalah jenis makanan pencuci mulut yang sehat dan enak: 

1. Buah-buahan segar

Buah-buahan segar seperti anggur, potongan melon, potongan jeruk, dan potongan mangga dapat menjadi pilihan yang baik sebagai makanan pencuci mulut. Apalagi buah-buahan ini mengandung banyak serat, vitamin, dan antioksidan.

2. Yogurt dengan tambahan buah-buahan

Yogurt rendah lemak atau yogurt Yunani dengan potongan buah-buahan segar seperti stroberi, blueberry, atau potongan pisang adalah pilihan yang sehat dan menyegarkan.

3. Smoothie

Kamu bisa membuat smoothie dengan campuran buah-buahan segar, susu rendah lemak atau susu nabati, dan tambahan seperti yoghurt rendah lemak atau madu. Kemudian smoothie ini kaya akan nutrisi dan enak sebagai pencuci mulut.

BACA JUGA: 6 Manfaat Networking Bagi Karier, Bantu Tingkatkan Reputasimu!

4. Puding chia

Puding chia adalah makanan pencuci mulut yang lezat dan kaya akan serat serta omega-3. Campurkan biji chia dengan susu rendah lemak atau susu nabati dan biarkan mengembang semalaman. Tambahkan potongan buah-buahan segar di atasnya untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.

5. Dark chocolate (cokelat hitam)

Pilihan cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi memiliki manfaat kesehatan. Kamu bisa menikmati beberapa potong cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% sebagai pencuci mulut yang memuaskan.

6. Es krim buah

Buatlah es krim dengan menggunakan buah-buahan segar, susu rendah lemak, dan pemanis alami seperti madu. Kamu juga dapat menggunakan yoghurt rendah lemak sebagai bahan dasarnya. Es krim buah ini akan memberikan rasa manis yang lezat dan juga memberikan nutrisi yang baik.

7. Sereal gandum utuh dengan susu rendah lemak

Jika kamu mencari alternatif yang lebih ringan, sereal gandum utuh dengan susu rendah lemak bisa menjadi pilihan yang sehat. Sebaiknya memilih sereal gandum utuh yang rendah gula dan tambahkan potongan buah-buahan segar untuk memberikan rasa dan manfaat nutrisi tambahan.

Demikianlah tadi beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk pencuci mulut yang rasanya enak, namun menyehatkan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS