Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan diubah dalam bentuk energi agar kita dapat beraktivitas dengan baik. Namun, mengapa tak sedikit orang yang mengaku justru merasakan kantuk setelah makan?
Zat gizi dalam makanan mulai diserap oleh tubuh setelah sampai di organ lambung dalam sistem pencernaan. Zat gizi akan disalurkan ke bagian-bagian tubuh yang membutuhkan. Mengutip dari laman Hellosehat, sebagian besar zat tersebut akan diubah dalam bentuk energi yang digunakan oleh otot di seluruh tubuh sebagai alat gerak. Sementara sebagian lainnya akan berperan membantu tubuh dalam produksi dan pengaturan berbagai macam hormon. Misalnya, hormon kolesistokinin dan glukagon bertanggung jawab menimbulkan rasa kenyang sekaligus menaikkan kadar gula darah. Selain itu juga terdapat hormon serotonin dan hormon melatonin yang memicu rasa kantuk.
Kombinasi yang berasal dari berbagai macam hormon ini tidak hanya mengakibatkan seseorang merasa mengantuk setelah melakukan aktivitas makan, akan tetapi juga dapat membuat tubuh menjadi lemas dan lelah.
Pada umumnya, timbulnya rasa kantuk dapat meningkat ketika seseorang makan makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat dan triptofan. Contoh makanan yang kaya akan kandungan tersebut diantaranya nasi, kentang, roti-rotian, pasta, susu, dan pisang.
Kondisi merasa lemas dan mengantuk sesuai makan biasa disebut dengan food coma atau dalam dunia medis dikenal dengan postprandial somnolen. Hal ini adalah sesuatu yang sangat wajar dan dapat terjadi pada hampir setiap manusia, apalagi jika makan terlalu berlebihan.
Namun demikian, ada pula yang mengalami rasa kantuk dan kelelahan setelah makan yang disebabkan oleh gangguan kesehatan tertentu, seperti diabetes dan penyakit celiac.
Baca Juga
-
Wanita Harus Tahu, 4 Penyebab Badan Lemas saat Menstruasi
-
Hindari dari Sekarang, Ini 4 Kebiasaan Penyebab Sahabat Pergi Menjauh
-
Mudah Tergiur? Ini 4 Tips Ampuh Tahan Godaan Makan Junk Food
-
4 Kesalahan Mencuci Wajah, Bisa Bikin Jerawatan
-
Belajar Memasak, Ini 4 Kesalahan Penyebab Donat Tidak Mengembang
Artikel Terkait
-
Sopir Diduga Ngantuk, Truk Hantam Tugu Megah Peninggalan Jokowi di Solo
-
Mengantuk Sepanjang Hari? 5 Alasan Ini Mungkin Jadi Penyebabnya
-
Suka Mengantuk Seharian? Tujuh Kondisi Berikut Bisa Jadi Penyebabnya
-
Tips Mengatasi Rasa Kantuk Saat Sedang Bekerja
-
Selain Kantuk, Berikut 4 Tanda Tubuh Sedang Kelelahan
Health
-
Jangan Anggap Remeh! Padel Bukan Olahraga Santai, Ini Kata dr Tirta Soal Risiko Blackout
-
Generasi Sadar Mental Health, Tapi Kenapa Masih Takut Cari Bantuan Psikolog?
-
Tubuh Tak Pernah Lupa: Bagaimana Trauma Tinggalkan Luka Biologis
-
Kabar Buruk dari Jakarta! Udara Pagi Ini Resmi Masuk Peringkat 5 Terburuk di Dunia
-
Nitrit Lebih Mematikan dari Bakteri? 5 Fakta Mengerikan di Balik 1.315 Siswa Keracunan MBG
Terkini
-
Ketika Gandrung Menari di Irama Tarian Penghancur Raya oleh .Feast
-
Kalahkan Palangka Raya, SMKN 1 Balikpapan Juarai AXIS Nation Cup
-
4 Sunscreen Berbahan Aloe Vera Efektif Melembapkan dan Menyejukkan Kulit
-
Woro Widowati Kembali Hadir dengan Patgulipat, Lagu tentang Cinta dan Dilema Hati
-
Perwakilan Syahrini Minta Maaf, Akui Asal Comot Foto Siomay Chef Davina?