Sebelum ke Dokter, Ini 4 Cara Menurunkan Demam Secara Alami

Deman merupakan proses alami untuk mencegah virus atau bakteri masuk ke dalam tubuh manusia. Dikatakan mengalami demam jika suhu tubuh sudah mencapai lebih dari 38 derajat Celcius.

Tubuh manusia sebenarnya sudah diciptakan oleh Tuhan dengan sangat sempurna yakni mampu menangkal virus dengan alami. Akan tetapi, kekebalan tubuh setiap manusia itu berbeda-beda. Oleh sebab itu, jika demam tidak kunjung reda, dibutuhkan penanganan khusus seperti minum obat penurun panas ataupun menggunakan pengobatan alami.

Secara umum, penggunaan obat penurun panas memang cukup efektif untuk mengatasi demam. Namun perlu digarisbawahi, penggunaan obat terus menerus mengakibatkan efek samping yang buruk bagi tubuh.

Kalau hanya sesekali saja tidak masalah. Namun, jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, maka akan menimbulkan masalah yang lebih serius. Sehingga, mencegah itu lebih baik dari pada mengobati.

Merangkum dari livestrong dan hellosehat.com, berikut 4 cara menurunkan demam secara alami, selain obat.

1. Kompres dengan air hangat

Selain membuat pikiran dan hati menjadi rileks, air hangat juga sangat bermanfaat untuk menurunkan demam secara alami. Pemberian kompres air hangat membuat pembuluh darah akan melebar sehingga menimbulkan produksi keringat yang nantinya akan menurunkan panas.

2. Mandi menggunakan air hangat

Hampir sama dengan penggunaan kompres air hangat, mandi air hangat bisa dijadikan alternatif untuk menurunkan demam. Penggunaan air hangat saat mandi akan mempersempit pembuluh darah yang nantinya akan membuat aliran darah menuju area peradangan bisa melambat.

3. Cukupi cairan tubuh

Efek samping dari demam salah satunya adalah dehidrasi. Nah, ketika cairan tubuh kurang atau dehidrasi, maka akan menimbulkan efek yang lebih buruk lagi bagi kesehatan. Sehingga, penuhi cairan tubuh dengan banyak minum cairan, terutama air putih, akan mengurangi efek dari demam.

Bahkan menurut dokter William Schaffner dari Vanderbilt School of Medicine, konsumsi cairan dapat menurunkan demam secara alami.

4. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan

Kandungan antioksidan dalam buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C seperti jeruk, pepaya, dan apel dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat melawan infeksi saat demam.

Itulah 4 cara alami menurunkan demam. Apabila demam berlangsung lebih dari tiga hari, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut