Kurang Minum Air Putih, Ini 5 Penyebab Penuaan Dini Pada Wajah!

Memiliki wajah yang berseri dan cerah adalah impian banyak orang, tidak terbatas oleh gender. Kulit yang bersih dan tidak berjerawat serta terlihat terawat merupakan hal yang harus selalu kita jaga. Treatment yang dilakukan untuk wajah dan bagian tubuh lain juga harus dilakukan oleh profesional seperti dokter estetika, dokter kulit, dan ahli kesehatan lainnya.

Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati. Walau perawatan di profesional lebih mahal daripada perawatan di salon biasa, akan tetapi resiko yang diambil bisa berkurang karena yang menangani kita adalah seorang yang ahli dibidangnya.

Namun, bukan hanya treatment dari luar saja, kita juga perlu mempertahankan kesehatan lewat dalam tubuh seperti minum vitamin untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Banyak orang yang mengalami penuaan dini karena tidak merawat tubuh dari dalam.

Berikut 5 penyebab penuaan dini pada wajah:

1. Kurang air putih

Air membuat tubuh kita terhidrasi dan segar dan membantu menjaga elastisitas kulit kita. Orang yang minum air dalam jumlah besar cenderung tidak menderita bekas luka, kerutan, dan garis halus dan mereka cenderung tidak akan menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti mereka yang minum sedikit air.

2. Sering makan berlemak

Makan makanan berlemak secara terus menerus bisa menyebabkan obesitas. Menyandur dari ncbi.nlm.nih.gov, dalam penelitian yang mereka jalani menunjukkan bahwa obesitas mempercepat perubahan epigenetik yang terkait dengan pemberatan kerja di hati manusia yang mengakibatkan percepatan usia dan mendukung gagasan bahwa obesitas dapat mempercepat proses penuaan.

3. Kurang tidur

Kurang tidur dapat mempercepat proses penuaan dini. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari UCLA menemukan bahwa hanya dengan satu malam kurang tidur, hal tersebut dapat membuat sel-sel orang dewasa bisa menua lebih cepat.

4. Jarang berolahraga

Olahraga tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik sederhana pun baik untuk otak, tulang, otot, dan suasana hati. Menyandur dari healthline.com penelitian telah menemukan bahwa olahraga secara rutin dapat membuat orang lebih sehat lebih lama dan mengurangi resiko penuaan dini.

5. Stress berlebih

Menyandur dari mayoclinic.org, stres dapat menyebabkan kerutan terbentuk karena jumlah kortisol yang tinggi, hormon stres, dapat memecah kolagen dan elastin kulit. Stres kronis juga dapat meningkatkan peradangan kulit, menyebabkan penuaan kulit, dan mempercepat pembentukan kerutan.

Tentu saja hal ini bisa kita kurangi dan hindari untuk mencegah penuaan dini. Hal ini harus dilakukan secara terus menerus dan konsisten.