4 Manfaat Punya Banyak Teman bagi Kesehatan, Salah Satunya Terhindar dari Usia Pendek

Manusia ialah makhluk sosial yang pada dasarnya membutuhkan orang lain di sekitarnya dalam menjalani kehidupannya. Kehadiran seorang teman tentunya menjadi poin penting bagi semua orang. Dengan adanya teman, hidup terasa lebih bermakna. Selain itu, dengan adanya seorang teman, kita tidak akan merasa kesepian, terlebih saat kita dilanda suatu masalah. 

Suatu hal yang patut disyukuri ialah ketika kita masih mempunyai teman setia yang selalu ada di saat kita senang maupun susah. Sebab, dengan kehadiran mereka setidaknya bisa sedikit meringankan beban masalah yang kita hadapi. Selain itu, kita juga dapat merasakan berbagai manfaat jika kita mempunyai banyak teman atau sahabat.

Dilansir dari Klikdokter, berikut beberapa manfaat bagi kesehatan yang dapat kita rasakan ketika kita mempunyai banyak teman.  

1. Membuat tubuh menjadi lebih sehat

Dalam penelitiannya, seorang dosiolog dari University of North Carolina, Chapel Hill, Amerika Serikat menyatakan bila orang-orang dengan ikatan sosial dekat seperti pertemanan memiliki tekanan darah, dan indeks massa tubuh yang lebih stabil. Hal ini menyebabkan tubuh akan menjadi sehat. 

2. Mencegah adanya penolakan dan trauma

Sebuah penelitian yang dilakukan kepada siswa sekolah dasar di Belanda mengatakan bila kehadiran teman membuat seorang anak terhindar dari adanya penolakan teman sebayanya. Meskipun memiliki banyak teman tidak menjamin dapat menghilangkan semua stres yang kita rasakan, setidaknya dengan kehadiran mereka dapat memberikan dukungan dan motivasi kepada kita agar dapat bangkit dari masalah yang kita hadapi. 

3. Terhindar dari usia pendek

Seorang profesor psikologi dari Universitas Brigham Young Julianne di Utah, Amerika Serikat, Holt-Lunstad menemukan fakta bahwa orang yang memiliki hubungan sosial yang lemah, atau tidak mempunyai teman atau kerabat memiliki usia yang lebih pendek. Hal sebaliknya, orang yang memiliki lebih banyak teman memiliki usia yang cenderung lebih panjang. Hal ini didapat dari analisanya terhadap 150 studi tentang hubungan sosial dan kematian. 

4. Dapat menurunkan risiko terkena tekanan darah tinggi

Sebuah studi mengatakan, adanya keterkaitan langsung antara masalah tekanan darah tinggi dengan rasa kesepian yang dirasakan oleh manusia. Jika kita mempunyai banyak teman dan dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai kita, maka risiko mengalami tekanan darah tinggi menjadi lebih rendah. 

Itu ialah 4 manfaat yang dapat kamu rasakan ketika mempunyai banyak teman. Bersosialisasi itu baik. Akan tetapi, kita tetap harus berhati-hati dalam memilih teman yang baik.