3 Risiko yang Ditimbulkan Apabila Mengonsumsi Buah Bit Berlebihan

Mungkin bagi sebagian orang masih banyak yang belum mengenal apa itu buah bit. Buah bit sejatinya adalah akar tumbuhan bit yang semua bagiannya bisa dimakan dan masuk tergolong dalam umbi-umbian. 

Kemudian buah bit ini dikenal mempunyai kandungan serat, folat, mangan, potasium, zat besi, sampai vitamin C dan antioksidan.

Adapun beberapa manfaat dari buah bit adalah untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan ketahanan tubuh, dan masih banyak lagi lainnya. 

Meskipun mempunyai banyak manfaat, namun buah bit ini juga bisa berdampak buruk bagi tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan. Diketahui dosis harian buah bit dalam jus adalah 250 ml. 

Dirangkum dari laman Jovee, berikut ini adalah tiga risiko yang ditimbulkan apabila mengonsumsi buah bit secara berlebihan. 

1. Berisiko pada Tekanan Darah

Bagi kamu yang mengidap hipertensi sangat disarankan untuk mengonsumsi buah bit ini karena dipercaya manjur untuk menurunkan tekanan darah karena zat nitrat di dalamnya. 

Akan tetapi, hal ini akan berisiko apabila buah bit dikonsumsi oleh orang yang mempunyai tekanan darah rendah karena dapat membuat tekanan darahnya semakin rendah. Maka dari itu sebaiknya, konsultasikan dulu apabila ingin mengonsumsi buah bit ini. 

2. Menyebabkan Sakit Perut

Bagi yang baru mencoba buah bit biasanya akan mengalami rasa tidak nyaman di bagian perut. Hal ini karena orang tersebut mempunyai perut sensitif atau alergi buah bit. Masalah yang mungkin terjadi adalah seperti kram, kembung, diare, dan sembelit.

Pasalnya, serat yang ada dalam buah bit dapat menyebabkan penumpukan gas, tetapi jika kamu mempunyai usus yang lemah atau mengidap gangguan pencernaan, sebaiknya menghindari buah bit ini sejak awal. 

3. Menyebabkan Alergi Kulit dan Demam

Hampir sebagian orang yang mengonsumsi buah bit mungkin akan mengalami reaksi alergi. Biasanya alergi yang ditimbulkan adalah masalah kulit berupa ruam yang diikuti demam dan menggigil.

Gejala-gejala tersebut mungkin menandakan tubuh yang sedang melakukan pembersihan atau detoksifikasi.

Kendati demikian, ada baiknya jika kamu tetap menghubungi dokter apabila terjadi masalah yang mungkin lebih serius. 

Nah itulah tadi bahaya yang ditimbulkan apabila mengonsumsi buah bit berlebihan.