Mandi di pagi hari dengan menggunakan air dingin ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan terutama menjaga kadar kortisol lebih rendah.
Kemudian menurut ahli dermatologi mandi pagi dapat membuat seseorang seperti sedang bermeditasi dan baik untuk menjaga kadar kortisol tetap rendah.
Adapula anggapan bahwa mandi pagi dengan air dingin dapat meningkatkan kreativitas lewat beberapa penelitian.
Maka dari itu, apabila kalian mengalami masalah dan membutuhkan solusi cara yang cukup ampuh adalah dengan melakukan aktivitas mandi pagi dengan menggunakan air dingin.
Dirangkum dari hellosehat.com, berikut ini adalah beberapa manfaat mandi pagi dengan air dingin bagi kesehatan tubuh:
1. Baik untuk daya tahan tubuh
Pada saat seseorang mandi pagi dengan air dingin hal ini dapat meningkatkan sel darah putih atau leukosit yang mana berperan dalam melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh. Dengan rutin mandi di pagi hari menggunakan air dingin hal ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Baik untuk peredaran darah dan kesuburan
Dengan rutin mandi pagi memakai air dingin hal ini pun dapat meningkatkan peredaran darah sehingga tubuh terasa sehat. Selain itu bisa meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita dan testosteron pada pria yang mana kesuburan akan meningkat.
3. Bantu atasi gejala depresi
Air yang dingin ternyata mampu melepaskan hormon endorfin yakni hormon yanf dapar melawan stres sehingga bisa membantu kamu atau penderita gangguan depresi.
4. Dapat menurunkan berat badan
Mandi pagi dengan air dingin ternyata juga bisa menurunkan berat badan lho. Pasalnya, hal ini akan mengaktifkan jaringan lemak jaringan lemak cokelat di dalam tubuh yang kemudian dapat berubah menjadi energi panas.
5. Meredakan nyeri otot dan membuat rambut kuat
Tidak hanya mandi dengan air hangat saja yang dapat memberikan efek relaksasi dan meredakan nyeri otot. Ternyata mandi dengan air dingin juga dapat membantu mengatasi gangguaan nyeri atau peradangan otot.
Kemudian air dingin juga dapat membuat pori-pori kulit kepala lebih kencang. Selain itu, rambur akan menjadi lebih kuat, tidak mudah rontok dan lapisan kutikula rambut juga dapat bertambah serta lebih bercahaya.
Nah, itulah tadi beberapa manfaat mandi pagi dengan air dingin bagi kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Baca Juga
-
3 Tips Mengatasi Kulit Belang, Salah Satunya Pakai Gel Lidah Buaya
-
4 Jenis Buah yang Tahan Lama Tanpa Perlu Ditaruh di Kulkas Ada Pisang
-
4 Tips Mengatasi Rambut Lepek, Salah Satunya Cuci Rambut dengan Lembut
-
4 Hal yang Bikin Rambut Tidak Sehat, Salah Satunya Tidak Pakai Kondisioner
-
5 Kebaikan Infused Water bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Berbagai Penyakit?
Artikel Terkait
-
5 Manfaat Celupkan Wajah ke Air Es Tiap Pagi, Morning Routine Saaih Halilintar Digunjing
-
Benarkah Lebih Baik Buka Puasa Pakai Air Hangat daripada Dingin? Begini Penjelasan Dokter Tirta
-
Rahasia Air Es: Bukan Sekedar Dingin, Tapi Sarat Manfaat Kesehatan!
-
5 Manfaat Luar Biasa Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Bisa Hilangkan Stres?
-
Manfaat Luar Biasa Mandi Air Dingin di Pagi Hari
Health
-
5 Tips Atasi Lelah setelah Mudik, Biar Energi Balik Secepatnya!
-
Mengenal Metode Mild Stimulation Dalam Program Bayi Tabung, Harapan Baru Bagi Pasangan
-
Kenali Tongue Tie pada Bayi, Tidak Semua Perlu Diinsisi
-
Jangan Sepelekan Cedera Olahraga, Penting untuk Menangani secara Optimal Sejak Dini
-
3 Tips agar Tetap Bugar saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan
Terkini
-
Masuki Fase Krusial, Bagaimana Aturan Kelolosan Babak Grup Piala Asia U-17?
-
3 Pencapaian Indonesia yang Bisa Bikin Malu Korea Selatan di AFC U-17, Pernah Kepikiran?
-
Kang Daniel Terjebak dalam Hubungan Cinta yang Menyakitkan di Lagu 'Mess'
-
Masuk Daftar Top Skor AFC U-17, Evandra Florasta Terbantu Kelebihan Mental Reboundnya
-
Zahaby Gholy, Pembuka Keran Gol Timnas U-17 dan Aset Masa Depan Persija