Tinggi Badan Bisa Berkurang, Ini 5 Penyebabnya!

Tinggi badan seseorang memang terpengaruh oleh genetik. Selain itu, juga bisa dipengaruhi dengan kebiasaan seperti berolahraga. Pada umumnya, tinggi badan bertambah pesat saat beralih dari masa anak-anak ke remaja. Namun, ternyata tinggi badan juga dapat berkurang karena alasan tertentu.

Biasanya seseorang akan mulai kehilangan tinggi badan sekitar 1 cm setiap 10 tahun setelah usia 40 tahun. Selain itu, wanita mengalami penurunan tinggi badan lebih karena wanita cenderung mengalami osteoporosis setelah menopause. Berikut ini penyebab tinggi badan yang berkurang merangkum dari laman Hellosehat.

1. Berkurangnya sel dalam tubuh

Tubuh manusia terdiri dari lemak, otot, organ, tulang, dan air. Nah, setelah usia 30 tahun, tubuh manusia akan cenderung kehilangan jaringan tanpa lemak atau otot dan juga sel. Kondisi inilah yang menyebabkan tinggi badan manusia akan berkurang saat bertambahnya usia sekitar setelah 40 tahun.

2. Berkurangnya mineral

Penyebab tinggi badan berkurang selanjutnya karena tulang yang kehilangan mineral. Hal ini menyebabkan tulang menjadi kurang padat. Kondisi ini disebut osteopenia, sebagai tahap awal dari osteoporosis. Nah, penurunan tinggi badan ini bisa lebih cepat saat orang berusia 70 tahun.

3. Peningkatan lemak tubuh

Kadar lemak dalam tubuh ternyata juga dapat mempengaruhi tingi badan, dimana lemak yang banyak akan dapat membuat tinggi tubuh menurun. Kadar lemak tubuh akan meningkat setelah usia 30 tahun, bahkan jumlah lemak akan sepertiga lebih banyak daripada saat mereka lebih muda.

Jaringan lemak akan menumpuk ke arah pusat tubuh, termasuk organ dalam. Namun, lapisan lemak bawah kulit makin mengecil sehingga tubuh terlihat lebih pendek.

4. Hilangnya fungsi otot

Penyebab lain dari tinggi badan berkurang adalah sarcopenia, yaitu kondisi hilangnya massa dan fungsi otot. Kondisi tersebut biasanya menyebabkan tubuh bungkuk sehingga tinggi badan tampak berkurang.Tubuh bungkuk ini juga bisa disebabkan oleh fraktur kompresi pada tulang belakang karena hilangnyaa kepadatan tulang. 

5. Penipisan piring sendi tulang rawan

Penipisan pada piring sendi dan tulang rawan juga menjadi salah satu penyebab utama tinggi badan berkurang. Piring sendi ini yang membentuk sendi tulang rawan di antara tulang belakang. Piringan ini berfungsi sebagai peredam kejut dan membantu tulang belakang bergerak lebih fleksibel. Seiring penuaan, piringan ini dapat menipis dan menjadi penyebab tinggi badan menurun.

Demikian 5 penyebab tinggi badan menurun. Namun, hal ini bisa dihambat dengan mengonsumsi makanan sehat, beristirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.