Lebih Sehat! 6 Manfaat Tidur Tanpa Memakai Busana

Sebagian orang mungkin ada yang telah melakukannya dan ada juga yang tidak karena merasa tidak nyaman. Namun kamu perlu tahu bahwa tidur tanpa memakai busana memiliki manfaat bagi kesehatanmu. Kamu bisa menyimak penjelasan di bawah ini.

Merangkum Askmen, berikut adalah enam alasan tidur tanpa busana lebih baik.

1. Tidur Lebih Cepat

Menurut seorang pelatih bersertifikat NASM dan CEO Tyler Read, suhu tubuhmu akan menurun secara alami saat sedang tertidur.

Jadi, saat kamu tidak memakai busana saat sedang tertidur, tubuhmu akan secara otomatis merespon bahwa sudah waktunya untuk tidur. Kamu secara otomatis juga akan menunjukkan reaksi.

2. Waktu Tidur yang Cukup

Dengan tidur yang lebih cepat, kamu akan mendapatkan waktu tidur yang cukup dan merasa nyaman setelah bangun tidur. Proses pendinginan akan jauh lebih cepat karena tidak ada kain yang melekat di tubuhmu.

Tidak hanya tidur lebih cepat, kamu juga akan mendapatkan istirahat yang lebih dalam. Tidur tanpa mengenakan busana juga bisa membantumu untuk mengurangi kontak fisik pada pakaian jika kamu memiliki alergi pada pakaian.

3. Dekat dengan Pasangan

Ini bisa membuat pasangan suami-istri jauh lebih dekat karena bisa menambah keintiman dalam rumah tangga. Melakukan kontak fisik dengan pasangan tanpa menggunakan busana setelah menikah adalah cara yang bisa kamu dan pasanganmu coba nanti untuk menambah keintiman dan kedekatan satu sama lain. Kamu bisa sambil membicarakan berbagai hal dengan serius dan dalam.

4. Rasa Percaya Diri yang Meningkat

Kalau kamu mempunyai ketidakpercayaan diri pada tubuhmu. Inilah saatnya kamu meningkatkan rasa percaya dirimu dengan tidur tanpa busana. Hal ini juga didukung dengan data studi tahun 2017.

Kamu bisa memperhatikan tubuhmu dengan baik-baik dan bandingan dengan tubuh yang lain. Biasanya rasa percaya diri akan meningkat setelahnya karena kekhawatiran yang kamu rasakan sebelumnya sudah menghilang.

5. Menurunkan Berat Badan

Kamu bisa saja menurunkan berat badan dengan tidur tanpa busana. Namun tentu saja kamu harus menyeimbanginya dengan strategi sehat yang lainnya, seperti olahraga dan diet sehat.

Menurut studi kecil tahun 2014, seorang pria bisa menurunkan 30 persen lebih kalori pada suhu 66 derajat. Kamu tidak bisa mengharapkan banyak dari kegiatan tidur ini jika masalah berat badan.

6. Meningkatkan Kesuburan

Menurut Dr. Edibel Quintero, seorang dokter spesialis obesitas dan nutrisi dengan HealthInsider, tidur telanjang memberikan sirkulasi yang lebih besar di sekitar daerah bawahmu, menjaganya tetap kering dan mengurangi kemungkinan infeksi bakteri, iritasi, atau gesekan. Hal ini juga bisa berdampak baik laki-laki karena bisa mempengaruhi jumlah sperma yang dihasilkan.

Itulah alasan-alasan kenapa harus tidur tidak memakai busana. Semoga informasi di atas bisa membantumu agar tetap sehat dan mendapatkan tidur serta waktu istirahat yang cukup.