4 Fakta Bintik Hitam pada Pisang, Ternyata Lebih Bernutrisi

Pisang merupakan buah tropis yang mudah ditemukan dan mempunyai rasa manis dan lembut. Buah berwarna kuning ini juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang banyak, sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Nah, tak jarang kita menemukan pisang dengan bintik hitam di bagian kulitnya.

Ternyata, pisang dengan bintik hitam tersebut memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang lebih baik dibandingkan dengan pisang yang tanpa bintik hitam. Berikut beberapa fakta pisang dengan bintik hitam yang lebih bernutrisi dirangkum dari laman Halodoc.

1. Kaya kandungan TNF

Pisang dengan bintik hitam ternyata memiliki banyak kandungan TNF (Tumor Necrosis Factor) di dalamnya. Semakin banyak bintik hitamnya, maka akan semakin banyak kandungan TNF.

TNF ini merupakan zat pelawan kanker yang membantu tubuh melawan sel-sel abnormal, sehingga mengonsumsi pisang dengan bintik hitam akan membuat tubuh memiliki risiko rendah terhadap kanker.

2. Kaya antioksidan

Pisang dengan bintik hitam pada kulitnya menandakan bahwa pisang tersebut telah cukup matang. Saat pisang mencapai tingkat kematangan cukup inilah, pisang memiliki kandungan antioksidan yang semakin besar. Antioksidan ini sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi imun tubuh lebih optimal. 

3. Mencegah penyakit kronis

Selain kaya akan antioksidan, pisang yang kematangan cukup atau dengan adanya bintik hitam ini juga akan memiliki kandungan magnesium yang lebih tinggi.

Magnesium ini sangat bermanfaat bagi pengidap tekanan darah tinggi. Hal ini karena magnesium dalam tubuh membuat penderita akan lebih mudah mengontrol dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, magnesium juga bermanfaat mencegah penyakit jantung, mencegah depresi, dan menjaga kesehatan pencernaan.

4. Mengatasi konstipasi

Pisang dengan bintik hitam ternyata juga memiliki kandungan serat yang banyak. Serat ini yang bisa membantu mengatasi konstipasi atau susah buang air besar. Maka, jangan sungkan untuk mengonsumsi pisang yang memiliki bintik hitam pada kulitnya. 

Demikian fakta mengenai bintik hitam yang terdapat pada kulit pisang. Bintik hitam ini menandakan tingkat kematangan pisang, bukan karena busuk. Mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah pisang yang memiliki bintik hitam pada kulitnya.