Hipoglikemia adalah gangguan kesehatan yang terjadi ketika kadar gula di dalam darah berada di bawah kadar normal atau rendah. Mungkin ada orang-orang yang tidak sadar saat sedang mengalaminya. Padahal akan menjadi bahaya jika tidak ditangani dengan baik. Kamu bisa perhatikan tanda-tanda di bawah ini.
Merangkum everyday health, berikut adalah lima tanda gula darah rendah yang jarang disadari.
1. Sering Kelaparan
Apakah kamu pernah secara tiba-tiba merasa lapar tanpa alasan yang jelas? Mungkin saja kadar gula yang ada di dalam tubuhmu sedang mengalami penurunan. Untuk mencegah hal itu terjadi lagi, kamu bisa mencoba untuk mengatur kadar gula dari asupan karbohidrat yang kamu makan. Kamu bisa makan antara 15-20 gram karbohidrat dengan setiap camilan dan antara 40-65 g setiap kali makan. Kamu juga masih perlu untuk ke dokter atau orang yang lebih ahli dan mengerti dengan gejala yang kamu alami.
2. Merasa Cemas
Menurut Merck & Co, ketika kadar glukosa turun terlalu rendah, tubuhmu akan melepaskan hormon kortisol dan epinefrin atau juga disebut dengan adrenalin, yang memberi sinyal kepada hati untuk melepaskan lebih banyak gula ke dalam darah. Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan pada Juli 2016 di Case Reports in Psychiatry hal tersebut dapat menyebabkan kecemasan dan gejala yang terkait, seperti gemetar, berkeringat, dan jantung berdebar.
3. Gangguan Tidur
Mungkin kamu pernah mengalami gangguan tidur dengan gejala, seperti berkeringat pada malam hari, mimpi buruk, bangun tiba-tiba hingga menangis, dan perasaan gelisah saat bangun tidur. Itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami penurunan kadar gula darah. Kamu bisa mengonsumsi camilan sebelum tidur untuk mengurangi tingkat keparahannya.
4. Tremor
Tremor adalah gerakan gemetar yang tidak terkendali dan terjadi secara berulang serta tidak disadari. Ini dapat dialami di satu atau beberapa bagian tubuh secara bersamaan. Ini bisa menjadi gejala yang terjadi ketika sistem saraf otonom diaktifkan selama hipoglikemia.
5. Emosi yang Tidak Stabil
Perubahan suasana hati dan emosi yang tiba-tiba dan bisa dibilang tidak wajar dari kebiasaan normal adalah salah satu gejala neurologis hipoglikemia. Kamu biasanya akan mudah marah, keras kepala, dan merasa seperti sedang depresi. Kamu perlu berhati-hati jika gejala ini terjadi. Emosi yang tidak stabil cukup berbahaya jika tidak ditangani dengan baik.
Itulah lima tanda gula darah rendah yang jarang disadari. Semoga informasi di atas bisa membantumu untuk memiliki pola hidup yang sehat.
Baca Juga
-
5 Tanda Tidak Bahagia secara Diam-Diam dan Tak Mengakuinya, Pernah Menyadarinya?
-
6 Kesalahan yang Harus Dilakukan agar Lebih Kuat Jalani Hidup
-
5 Tanda Orang Tidak Terkoneksi dengan Diri Sendiri
-
Tampak Sangar, 4 Karakter Anime Ini Ternyata Diam-diam Baik
-
3 Anime Shonen yang Membunuh Karakter Terbaiknya
Artikel Terkait
-
Daftar 3 Negara Punya Tradisi Makan Daging Kucing, Dibikin Sup hingga Sate!
-
Ulasan Buku Seni Memahami Anak: Mendalami Perkembangan Emosional Anak
-
Apa Itu Latiao? Si Pedas yang Berbahaya, Camilan Viral dari China Dilarang BPOM!
-
Bahaya Dehidrasi Saat Batuk Pilek, Ini Cara Mencegahnya!
-
Bahaya BPA Bisa Picu Kemandulan, Pakar Kesehatan: Jangan Dibelokkan Jadi Isu Persaingan Usaha
Health
-
Pro dan Kontra: Kebijakan Cukai untuk Minuman Berpemanis Dalam Kemasan, Benarkah Efektif?
-
Bukan Pilihan Alternatif, Mengapa Vape Sama Berbahaya dengan Rokok Biasa?
-
Ini 3 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi, Apa Saja?
-
Mabuk hingga Keracunan, Kenali Bahaya Mengkonsumsi Bunga Terompet
-
3 Cara Mudah Menangani Kondisi Sesak Napas Mendadak
Terkini
-
Sinopsis Citadel: Honey Bunny, Series Terbaru Varun Dhawan di Prime Video
-
4 Rekomendasi Film yang Dibintangi Dakota Fanning, Terbaru Ada The Watchers
-
Sukses! Mahasiswa Amikom Yogyakarta Adakan Sosialisasi Pelatihan Desain Grafis
-
EXO 'Monster': Pemberontakan dari Psikis Babak Belur yang Diselamatkan Cinta
-
Tayang 22 November, Ini 4 Pemain Utama Drama Korea When The Phone Rings