4 Gangguan Mental yang Rentan Dirasakan Mahasiswa Semester Akhir

Mahasiswa dan skripsi adalah dua hal yang tak bisa dipisahkan. Salah satu cara lulus bagi para mahasiswa jenjang strata satu adalah mengerjakan skripsi. Namun, pada kenyataannya dalam proses penulisan skripsi banyak mahasiswa yang mengalami gangguan mental dan psikis. 

Mereka yang berjuang mati-matian menyelesaikan pekerjaannya dan berharap dapat segera lulus dari bangku kuliah hingga pada akhirnya mereka lupa beberapa hal penting dalam hidupnya. Dilansir dari laman Halodoc dari beberapa penelitian mahasiswa rentan mengalami gangguan mental.

Berikut merupakan 4 gangguan mental yang sering dirasakan para mahasiswa.

1. Insomnia

Mahasiswa dan skripsi adalah satu kesatuan. Apabila tidak dikerjakan maka mahasiswa tersebut akan lebih lama lulus. Para mahasiswa yang sedang mengerjakan skripsi ini sering begadang hingga larut untuk menyelesaikan deadline skripsinya.

Kebiasaan terjaga hingga larut akan berdampak buruk bagi kesehatan. Insomnia akan membuatmu kekurangan waktu untuk istirahat, hal ini akan membuat otak merasa lelah sehingga sulit berkonsentrasi.

2. Depresi

Riset menurut American Psychological Association, gangguan mental yang dialami oleh mahasiswa mengalami peningkatan hingga di level 10 persen pada 10 tahun terakhir. Penyebab depresi pada mahasiswa adalah kurangnya manajemen dalam pengaturan waktu.

Selain itu, persaingan yang ketat di dunia kemahasiswaan akan membuat depresi. Depresi para mahasiswa skripsian muncul karena beberapa faktor antara lain ketika skripsinya terus mendapat revisian, atau ketika ia selalu mendapat bantahan dari dosen pembimbing.

3. Gangguan Pola Makan

Pola makan para mahasiswa skripsian akan berantakan karena ia hanya fokus terhadap skripsinya yang ingin cepat selesai. Beberapa mahasiswa bahkan mengalami penyakit asam lambung dan tipes karena tidak menjaga pola makannya. Gangguan makan ialah penyebab gangguan mental yang sering terjadi pada mahasiswa.

4. Rasa Cemas Berlebih

Cemas adalah hal yang wajar, setiap orang pasti pernah merasakannya. Namun, para mahasiswa yang sedang dalam fase pengerjaan skripsi mengalami rasa cemas yang berlebihan.

Ia ketakutan dan cemas skripsinya tidak sesuai, penelitiannya gagal atau mendapat tekanan dari berbagai pihak. Rasa cemas berlebihan disebut juga dengan anxiety disorder gangguan ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Itu merupakan 4 gangguan psikis yang dialami para mahasiswa semester akhir.