Ada beberapa buah yang mengandung vitamin E tinggi dan berfungsi bagi kulit tubuh terutama dalam melembapkan kulit. Selain melembapkan kulit, vitamin E juga berfungsi dalam hal lain seperti mencegah penuaan dini dan meratakan warna kulit. Kemudian vitamin E ini bisa kamu dapatkan dengan cara mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya vitamin E.
Pasalnya, ada banyak buah yang mengandung vitamin E tinggi dan juga mempunyai cita rasa yang lezat. Kamu bisa mencoba untuk mencicipi aneka macam buah yang mengandung vitamin E tinggi seperti dilansir dari momsmoney.id.
1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tinggi dan diketahui mempunyai lemak baik yang dapat bekerja optimal bagi jantung serta pembuluh darah.
Selain itu, vitamin E yang larut dalam lemak buah alpukat ini juga bisa mencukupi kebutuhan vitamin E harian. Akan tetapi, jangan mengonsumsi alpukat yang dicampur dengan gula atau susu yang terlalu banyak.
2. Mangga
Mangga menjadi buah lainnya yang mengandung vitamin E tinggi dan dengan mengonsumsi satu buah mangga berukuran sedang ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin harian E kamu.
Buah mangga yang mempunyai daging berwarna kuning ini rasanya manis dan ada juga yang asam serta mengandung antioksidan bagi tubuh.
3. Tomat
Buah tomat mengandung vitamin E tinggi dan selain itu terdapat zat lycopene yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, mengandung banyak vitamin C, antioksidan, dan vitamin A. Dengan mengonsumsi dua buah tomat hal ini bisa memenuhi kebutuhan vitamin E harian.
4. Jambu Biji
Buah yang mengandung vitamin E tinggi berikutnya adalah jambu biji. Kemudian buah ini dikenal sebagai pengobatan tambahan bagi penyakit demam berdarah. Buah jambu biji yang matang dan berwarna merah juga mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.
Selain itu, buah jambu biji dapat memenuhi sumber vitamin E dan satu gelas jus jambu biji ini dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin E kamu.
Demikianlah empat jenis buah yang mengandung vitamin E tinggi. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Tag
Baca Juga
-
3 Tips Mengatasi Kulit Belang, Salah Satunya Pakai Gel Lidah Buaya
-
4 Jenis Buah yang Tahan Lama Tanpa Perlu Ditaruh di Kulkas Ada Pisang
-
4 Tips Mengatasi Rambut Lepek, Salah Satunya Cuci Rambut dengan Lembut
-
4 Hal yang Bikin Rambut Tidak Sehat, Salah Satunya Tidak Pakai Kondisioner
-
5 Kebaikan Infused Water bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Berbagai Penyakit?
Artikel Terkait
-
Rahasia Imun Kuat di Musim Hujan: 10 Buah Super yang Wajib Dikonsumsi
-
Jenis Dosa Jariyah yang Terus Mengalir dan Cara Menghapusnya
-
Akibat Tidak Mau Mendengarkan Nasihat dalam Buku Rumah Tua di dalam Hutan
-
Mengenal 3 Jenis Ghibah: Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
-
Jenis Sedekah yang Pahalanya Paling Dahsyat
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Janji Menguap Kampanye dan Masyarakat yang Tetap Mudah Percaya
-
Kehidupan Seru hingga Penuh Haru Para Driver Ojek Online dalam Webtoon Cao!
-
4 Rekomendasi OOTD Rora BABYMONSTER yang Wajib Kamu Sontek untuk Gaya Kekinian
-
Dituntut Selalu Sempurna, Rose BLACKPINK Ungkap Sulitnya Jadi Idol K-Pop
-
Ulasan Film The French Dispact: Menyelami Dunia Jurnalisme dengan Gaya Unik