Ada beberapa buah yang mengandung vitamin E tinggi dan berfungsi bagi kulit tubuh terutama dalam melembapkan kulit. Selain melembapkan kulit, vitamin E juga berfungsi dalam hal lain seperti mencegah penuaan dini dan meratakan warna kulit. Kemudian vitamin E ini bisa kamu dapatkan dengan cara mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya vitamin E.
Pasalnya, ada banyak buah yang mengandung vitamin E tinggi dan juga mempunyai cita rasa yang lezat. Kamu bisa mencoba untuk mencicipi aneka macam buah yang mengandung vitamin E tinggi seperti dilansir dari momsmoney.id.
1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tinggi dan diketahui mempunyai lemak baik yang dapat bekerja optimal bagi jantung serta pembuluh darah.
Selain itu, vitamin E yang larut dalam lemak buah alpukat ini juga bisa mencukupi kebutuhan vitamin E harian. Akan tetapi, jangan mengonsumsi alpukat yang dicampur dengan gula atau susu yang terlalu banyak.
2. Mangga
Mangga menjadi buah lainnya yang mengandung vitamin E tinggi dan dengan mengonsumsi satu buah mangga berukuran sedang ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin harian E kamu.
Buah mangga yang mempunyai daging berwarna kuning ini rasanya manis dan ada juga yang asam serta mengandung antioksidan bagi tubuh.
3. Tomat
Buah tomat mengandung vitamin E tinggi dan selain itu terdapat zat lycopene yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, mengandung banyak vitamin C, antioksidan, dan vitamin A. Dengan mengonsumsi dua buah tomat hal ini bisa memenuhi kebutuhan vitamin E harian.
4. Jambu Biji
Buah yang mengandung vitamin E tinggi berikutnya adalah jambu biji. Kemudian buah ini dikenal sebagai pengobatan tambahan bagi penyakit demam berdarah. Buah jambu biji yang matang dan berwarna merah juga mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.
Selain itu, buah jambu biji dapat memenuhi sumber vitamin E dan satu gelas jus jambu biji ini dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin E kamu.
Demikianlah empat jenis buah yang mengandung vitamin E tinggi. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Tag
Baca Juga
-
3 Tips Mengatasi Kulit Belang, Salah Satunya Pakai Gel Lidah Buaya
-
4 Jenis Buah yang Tahan Lama Tanpa Perlu Ditaruh di Kulkas Ada Pisang
-
4 Tips Mengatasi Rambut Lepek, Salah Satunya Cuci Rambut dengan Lembut
-
4 Hal yang Bikin Rambut Tidak Sehat, Salah Satunya Tidak Pakai Kondisioner
-
5 Kebaikan Infused Water bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Berbagai Penyakit?
Artikel Terkait
Health
-
Pro dan Kontra: Kebijakan Cukai untuk Minuman Berpemanis Dalam Kemasan, Benarkah Efektif?
-
Bukan Pilihan Alternatif, Mengapa Vape Sama Berbahaya dengan Rokok Biasa?
-
Ini 3 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi, Apa Saja?
-
Mabuk hingga Keracunan, Kenali Bahaya Mengkonsumsi Bunga Terompet
-
3 Cara Mudah Menangani Kondisi Sesak Napas Mendadak
Terkini
-
Spoiler! Hunter X Hunter Chapter 400: Kematian Pangeran Kacho
-
Ulasan Buku Titip Rindu Buat Ibu: Kisah Ibu dan Anak yang Terjerat Adat
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Gong Yoo di Netflix, Terbaru Ada The Trunk
-
3 Rekomendasi Toner Lokal Mengandung Calendula, Ampuh Redakan Kemerahan
-
Erick Thohir Cek Kondisi Rumput GBK Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang