3 Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan, Bisa Jadi Obat Batuk Alami

Belimbing wuluh mempunyai ukuran kecil dan berbeda dengan buah belimbing biasa karena kerap dicampurkan dalam masakan. Tanaman belimbing wuluh atau yang kerap disebut dengan belimbing sayur ini banyak dijumpai di wilayah Asia Tenggara dan mempunyai rasa yang asam. 

Akan tetapi, siapa sangka kalau belimbing wuluh ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena dalam buah belimbing sayur ini mengandung banyak nutrisi seperti  karbohidrat, protein, serat, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi. 

Selain itu, belimbing wuluh juga mengandung vitamin B dan beragam jenis antioksidan, seperti flavonoid, saponin, dan tanin. Dirangkum dari Alodokter, berikut ini adalah tiga manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan

1. Mengendalikan kadar gula darah

Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat mengendalikan kadar gula dalam darah. Hal ini lantaran kandungan antioksidan dan serat di dalam belimbing wuluh. Manfaat belimbing wuluh ini tentu sangat baik bagi o penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.

2. Baik untuk daya tahan tubuh

Adanya kandungan vitamin C dalam buah ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin ini juga bisa merangsang pembentukan kolagen yang  dapat menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Menurunkan risiko penyakit kanker

Sebuah penelitian lain menunjukkan bahwa belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah risiko penyakit kanker. Hal ini karena adanya kandungan antioksidan flavonoid dan saponin yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Tidak hanya itu, buah berwarna hijau ini juga kerap dijadikan sebagai obat herbal untuk mengatasi batuk, nyeri sendi, dan tekanan darah tinggi. Meskipun belimbing wuluh menawarkan berbagai manfaat, penting untuk diperhatikan bahwa masih dibutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.

Kalian juga dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan karena terdapat kandungan kalsium oksalat yang dapat menimbulkan gagal ginjal akut. Kemudian, buah ini juga bersifat neurotoksik yang bisa menyebabkan gejala keracunan pada pasien gagal ginjal kronis.

Demikianlah tadi tiga manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.