Ikan lele adalah salah satu jenis ikan yang paling digemari masyarakat Indonesia. Mudah sekali kita temui warung makan di pinggiran jalan yang menjual masakan ikan lele.
Ikan lele memiliki rasa yang lezat, namun harganya tetap murah. Hal inilah yang kemudian membuat ikan lele sangat digemari oleh masyarakat. Namun tahukah kalian selain rasanya yang lezat dan gurih, mengkonsumsi ikan lele ternyata juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.
Dilansir dari klikdokter.com dan alodokter.com berikut adalah 6 manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi ikan lele.
1. Membantu proses pemulihan pasca operasi
Dalam daging lele terkandung protin yang tinggi. Dengan tingginya kandungan protein inilah maka bagi seseorang yang telah menjalani operasi sangat disarankan untuk mengkonsumsi ikan lele.
Baca juga: Akses Live Streaming Prancis vs Denmark Piala Dunia 2022 Pukul 23.00 WIB, Ini Link-nya
2. Menghindari anemia
Anemia adalah suatu gejala dimana seseorang mengalami kekurangan sel darah merah. Hal ini disebabkan karena kurangnya vitamin B12 dalam tubuh.
Anemia dapat diatasi dengan mengkonsumsi ikan lele. Karena ikan lele tinggi akan vitamin b12, maka dengan mengkonsumsi ikan lele akan membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
3.Menurunkan risiko diabetes
Dalam ikan lele juga terkandung magnesium, yang mana magnsium dapat membantu mengurangi terjadinya penyakit kronis. Dengan adanya mineral ini akan mngurangi risiko terserangnya diabetes tipe 2.
4. Mencerdaskan otak anak
Ikan lele mengandung salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan kecerdasan anak. Nutrisi itu adalah asam lemak omega-3, yang mana nutrisi ini sangat baik untuk mencerdaskan otak dan menghindarkan anak dari gangguan daya ingat.
Baca juga: Sindiran Menohok Herve Renard untuk Timnas Arab Saudi: Cuma Mau Foto Sama Messi?
5. Menyehatkan tulang adan gigi
Sumber vatamin D dan kalsium juga terkandung dalam daging ikan lele. Vitamin D dan kalsium ini memiliki peran yang cukup penting untuk membantu menyehatkan tulang dan gigi pada anak.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengkonsumsi ikan lele juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan karena jumlah kandungan protein dalam daging ikan lele.
Dengan banyaknya manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh kita, maka jangan ragu untuk sering-sering mampir ke warung pecel lele. Karena selain lezat dan murah ternyata ikan lele memiliki segudang khasiat yang bisa menyehatkan tubuh.
Video yang mungkin kamu lewatkan.
Baca Juga
-
4 Platform Jual Foto Online Terbaik di Tahun 2024, Bisa Menambah Penghasilan!
-
6 Cara Meningkatkan Kualitas Hubungan Pertemanan, Terapkan!
-
Bikin Sakit Hati, 6 Dampak Negatif Membandingkan Pasangan dengan Orang Lain
-
5 Kebiasaan yang Bikin Sneakers Kamu Cepat Rusak, Hindari!
-
5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Menggunakan Pinjol, Jangan Sembarangan!
Artikel Terkait
-
Dua HP Xiaomi Segera Peroleh HyperOS 2.0 Global, HP Murah Redmi Tahun Depan
-
Konsul di Aplikasi Kesehatan Malah Diminta Follback IG, Nadin Amizah Semprot Dokter
-
Spesifikasi Vivo Y19s: HP Tangguh Baterai Jumbo Harga 1 Jutaan
-
Perspektif Penyakit dan Perawatan dalam Buku "How to Tell When We Will Die"
-
HP Murah Realme C75 Lolos Sertifikasi di Indonesia, Bawa Baterai Jumbo
Health
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
-
Viral di Tiktok Program Diet dengan Kopi Americano, Apakah Aman Bagi Tubuh?
-
Ini 4 Alasan Mengapa Minum Kopi sebelum Bekerja Sangat Dianjurkan
Terkini
-
Winger Jepang Kritik Pedas Kualitas Rumput GBK: Lapangan Tidak Rata
-
Bertabur Bintang, Film Wife & Dog Resmi Umumkan Jajaran Pemain
-
Nicholas Saputra Siap Bintangi Film 'Tukar Takdir', Adaptasi Buku Laris!
-
Prediksi Timnas Indonesia akan Main Defensif, Jepang Siap Tunjukan Dominasi
-
3 Film Korea Bertema Sejarah yang Hadirkan Beragam Kisah Menggugah