Manfaat Golf, Olahraga Mahal yang Kerap Dilakukan Nissa Asyifa

Identitas Nissa Asyifa akhirnya terbongkar. Mantan kekasih Alshad Ahmad ini ternyata memiliki latar belakang yang terpandang. Ia adalah pegawai dari Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Kemenparekraf).

Selain itu, ia juga keturunan keluarga konglomerat Bandung dan memiliki darah ningrat Sunda. Bahkan, ibu satu anak ini terlihat sering melakukan olahraga mahal seperti golf dan berkuda.

Meski terlihat sederhana, ternyata golf memiliki banyak manfaat bagi kebugaran tubuh, lho! 

Berikut manfaat golf, olahraga mahal yang kerap dilakukan Nissa Asyifa.

Dilansir Dokter Sehat, golf adalah olahraga yang aman karena risiko cederanya yang tergolong rendah. Namun, olahraga yang satu ini tetap memerlurkan fisik yang prima karena adanya aktivitas fisik, seperti: berjalan, mengayun, dan berputar, sehingga, para pemain golf bisa menjaga ototnya tetap aktif.

Sering dilakukan di luar ruangan dan di tempat yang luas, golf diklaim membawa banyak manfaat kesehatan. Di antaranya: mendukung sistem pencernaan, menjaga tekanan darah, menjaga kesehatan paru-paru karena udaranya yang bersih, hingga menurunkan risiko terkena penyakit kronis.

BACA JUGA: Intip 4 Potret Tyara Renata saat Main Golf, Istri Surya Insomnia yang Pernah Jadi Pramugari

Bagi yang sedang diet, golf membantu membakar kalori karena pemain biasanya banyak berjalan di area yang cukup luas. Pada umumnya, 1000 kalori bisa terbakar dalam satu kali bermain golf. Hal ini karena selain berjalan, pemain juga dilibatkan dalam menggendong tas golf, dan mengayun.

Selain itu, paparan sinar matahari saat bermain di pagi hari baik bagi kesehatan tulang.

Di sisi lain, sama seperti olahraga yang lain, golf dapat meningkatkan detak jantung, menjaganya tetap terpompa, dan meningkatkan aliran darah.

Secara alami, aktivitas ini akan menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Akibatnya, ketika detak jantung meningkat, aliran darah ke otak pun akan meningkat. Sehingga koneksi sel saraf juga akan meningkat. Tak heran bila pemain golf memiliki resiko demensia yang rendah. 

Selain fisik, golf juga baik bagi kesehatan mental. Pemain golf akan bersaing dengan diri sendiri untuk mendapatkan skor terbaik saat di lapangan, sehingga, kepercayaan dan harga dirinya akan meningkat saat menjalani aktivitas ini.

Demikian manfaat golf bagi fisik dan mental yang dirangkum melalui Dokter Sehat.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS