Hal Ringan Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Timbulnya Batu Ginjal

Penyakit batu ginjal tentunya sudah sangat familiar di telinga kalian. Disadur dari laman halodoc.com, batu ginjal adalah kondisi terbentuknya materi padat dan keras yang menyerupai batu pada ginjal. Istilah medisnya yaitu nefrolitiasis. Materi padat yang ada bisa disebabkan karena kadar garam yang tinggi dan bisa berdampak di sepanjang saluran urine. 

Hal yang bisa menyumbat saluran pada ginjal adalah oksalat dan kalsium dan semakin mengeras seiring berjalannya waktu. Setelah zat oksalat dan kalsium sudah menjadi batu, batu tersebut akan menetap di ginjal dan jika ukurannya kecil bisa keluar bersamaan dengan urine. Namun, jika ukurannya cukup besar maka akan mengganggu cadangan urin dan ginjal serta dapat menimbulkan rasa sakit. 

BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Ini 4 Manfaat Rontgen Gigi yang Perlu Kamu Ketahui

Penyebab Penyakit Batu Ginjal

Penyebab timbulnya batu ginjal ternyata bisa diawali dengan hal yang sederhana. Namun, hal itu menjadi tidak diperhatikan. Berikut ini adalah beberapa faktor yang memicu timbulnya penyakit batu ginjal. 

1. Dehidrasi

Tidak cukup minum air putih atau sering disebut dehidrasi akan membuat tubuh kita kekurangan cairan yang benar-benar dibutuhkan. Air putih dapat membantu membersihkan zat-zat kotor yang ada di dalam tubuh kita. Maka dari itu, kita harus minum air yang cukup agar tubuh kita tidak dipenuhi oleh zat-zat kotor. Tidak hanya memicu batu ginjal saja, dehidrasi juga bisa menimbulkan berbagai penyakit lainnya. 

BACA JUGA: 4 Jenis Makanan yang Membantu Menumbuhkan Rambut agar Lebih Tebal

2. Konsumsi garam berlebih

Beberapa orang memang menjadikan rasa asin menjadi favoritnya. Tapi hal yang harus kita ketahui adalah segala hal yang berlebihan itu tidak baik. Jangan berlebihan dalam menambahkan garam dalam makanan. Garam menjadikan ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaringnya. Selain itu, garam juga dapat menimbulkan tekanan darah tinggi. 

3. Kegemukan

Indeks BMI yang tidak seimbang bisa menjadi salah satu faktor pemicu adanya batu ginjal. Untuk itu, kita harus senantiasa menjaga kondisi tubuh tetap ideal dan tidak berlebihan. Kegemukan identik dengan pola makan yang tidak teratur. Karena hal ini, tubuh memperoleh makanan yang di luar kapasitas. 

BACA JUGA: Jangan Sampai Telat! Yuk Kurangi Konsumsi Minuman Manis dengan 4 Cara Ini

4. Obat-obatan

Sudah kita ketahui bersama bahwa zat kimia dalam obat-obatan pasti berdampak negatif. Untuk itu, jangan gegabah dalam mengonsumsi obat-obatan tanpa petunjuk dari dokter. 

5. Faktor usia

Usia juga sangat mempengaruhi terhadap kesehatan seseorang. Semakin berumur, kondisi organ tubuhnya tidak seoptimal layaknya saat muda. Maka dari itu, orang yang sudah lansia lebih rentan untuk terkena penyakit. Sebagian besar batu ginjal terjadi pada seseorang dengan rentang umur 30-50 tahun. 

Hal yang harus kita lakukan untuk melakukan pencegahan diantaranya adalah mengonsumsi air putih dengan cukup, tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan instan, menunda buang air kecil, dan tidak olahraga dengan rutin.

Kesehatan sangat penting untuk diperhatikan. Jangan berfikir bahwa di umur yang masih muda bebas mengonsumsi apapun. Justru karena masih muda, selayaknya kita menjaga kesehatan dengan sebaik-baiknya. Makanan tidak sehat yang dikonsumsi saat muda bisa berdampak di usia tua. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS