6 Jenis Makanan Sehat bagi Penderita Kanker Payudara, Ada Gandum Utuh

Bagi penderita kanker payudara wajib menjalani pengobatan oleh dokter agar penyakitnya tidak semakin parah. 

Akan tetapi, mereka juga harus mengonsumsi makanan yang tepat dan menyehatkan agar proses kesembuhan penyakit kanker payudara itu lebih baik.

Dalam sebuah fakta menurut American Cancer Society mengatakan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi sehat ini bisa membantu mereka agar terhindar dari efek samping pengobatan. 

Kemudian, dengan mengonsumsi makanan yang tepat juga bisa membantu dalam meningkatkan energi dan meminimalisir risiko kondisi yang lebih buruk. 

BACA JUGA: 6 Tanda Suicidal Thoughts yang Harus Diperhatikan, Cegah Sebelum Terlambat!

Seperti dirangkum dari Klikdokter, berikut ini adalah beberapa makanan sehat bagi penderita kanker payudara: 

1. Gandum Utuh

Gandum utuh adalah salah satu makanan yang harus dikonsumsi oleh penderita kanker payudara. Hal ini lantaran dalam gandum utuh terdapat karbohidrat kompleks, dan juga kaya akan fitokimia serta serat.

Adanya serat disebut bisa menurunkan
sirkulasi estrogen pada pasien kanker payudara dan mencegah penyakit kambuh. 

Selain itu, kandungan serat ini juga bisa melancarkan ekskresi estrogen di dalam tubuh penderita kanker dan kandungan fitokimia ini pun bisa menurunkan risiko penyebaran sel kanker.

2. Sayuran dan buah-buahan segar

Makanan seperti brokoli, kubis, wortel, bayam, tomat, beri, dan jeruk kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara umum.

BACA JUGA: Bantu Cegah Penyakit Jantung, Inilah 5 Manfaat Bunga Melati bagi Kesehatan

3. Sumber protein rendah lemak 

Pilih sumber protein yang rendah lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Protein membantu dalam pemulihan dan pembangunan jaringan tubuh.

4. Makanan berlemak sehat 

Asupan lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun dapat memberikan nutrisi penting dan mengurangi risiko peradangan.

BACA JUGA: 5 Makanan untuk Meningkatkan Kualitas Sperma, Salah Satunya Ikan

5. Makanan kaya serat

Makanan tinggi serat seperti biji-bijian utuh, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.

6. Teh hijau

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut polifenol, yang telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan, termasuk potensi perlindungan terhadap kanker.

Demikianlah ulasan beberapa jenis makanan sehat bagi penderita kanker payudara.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS