4 Manfaat Tidur di Lantai bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Nyeri Punggung

Pada saat cuaca sedang panas, seseorang mungkin saja ingin tidur di lantai dan menjadi cara favorit bagi banyak orang yang mungkin saja mencari suasana yang dingin atau kesejukan. Kemudian, beberapa orang mungkin saja memilih untuk tidur di lantai guna menghindari rasa sakit akibat mengalami nyeri punggung.

Akan tetapi, ada yang mengatakan kalau tidur di lantai bisa membuat badan masuk angin. Lantas, apakah hal ini bisa bermanfaat atau tidak untuk kesehatan? Seperti dirangkum dari Hellosehat, berikut beberapa manfaat tidur di lantai bagi kesehatan. 

1. Postur tubuh yang baik

Tidur di lantai dapat membantu memperbaiki postur tidur. Dengan tidur di kasur yang terlalu lembut atau tidak mendukung, tubuh kamu mungkin cenderung mengalami posisi tidur yang buruk. Di sisi lain, lantai yang padat dapat memberikan dukungan yang lebih baik untuk tulang belakang kamu dan membantu menjaga postur yang tepat selama tidur.

2. Peningkatan sirkulasi

Tidur di lantai dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ketika kamu tidur di atas permukaan yang keras, tekanan yang diberikan pada tubuh bisa lebih merata. Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk organ vital dan ekstremitas, yang pada gilirannya dapat mendukung kesehatan sirkulasi.

BACA JUGA: 5 Tips Memasak Daging agar Sehat untuk Dikonsumsi, Perhatikan Kematangannya

3. Mengurangi nyeri punggung

Beberapa orang melaporkan bahwa tidur di lantai dapat membantu mengurangi nyeri punggung. Permukaan yang lebih keras mungkin mengurangi tekanan pada titik-titik tertentu di punggung dan meringankan ketegangan otot yang terkait dengan nyeri punggung.

4. Pengurangan alergen

 Kasur dan bantal dapat menjadi tempat berkembang biak bagi debu, tungau, dan alergen lainnya. Tidur di lantai dapat mengurangi paparan terhadap alergen ini dan membantu mengurangi risiko reaksi alergi pada individu yang rentan terhadap alergi.

Meskipun ada manfaat yang dikaitkan dengan tidur di lantai, penting untuk mencatat bahwa setiap orang memiliki preferensi tidur yang berbeda. Beberapa orang mungkin merasa nyaman tidur di kasur yang lebih lembut atau menggunakan alas tidur yang lebih tebal untuk mendapatkan dukungan yang tepat. 

Oleh karena itu, apabila kamu ingin mencoba tidur di lantai, coba menggunakan permadani atau alas tidur yang bisa memberikan sedikit penyerapan dan perlindungan untuk kenyamanan. Semoga bermanfaat. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS