7 Kunci Memiliki Kepribadian yang Positif untuk Membentuk Versi Terbaikmu

Kesehatan mental bukanlah hal yang dapat dianggap remeh. Perlu kamu sadari kesehatan mental sangat erat kaitannya dalam memberi pengaruh terhadap kesehatan fisik begitu pun sebaliknya. Misalnya kamu melakukan diet fisik dengan rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, maka kamu akan memiliki energi yang prima, tidak mudah terserang penyakit, tidur lebih nyenyak, serta merasa lebih sehat, dan bahagia.

Begitu pula dengan diet rohani yang akan menentukan karakter, kepribadian, dan akan memppengaruhi hampir semua hal yang kamu lakukan. Ketika kamu memberi asupan rohani kamu dengan informasi, berita, dan bacaan yang positif, maka kepribadianmu pun akan berkembang lebih positif, kepercayaan dan penghargaan terhadap diri sendiri pun akan bertambah.

Melalui latihan dan proses yang tak mudah, kamu berusaha untuk mengembangkan tingkat kepercayaan diri dan sikap mental yang positif untuk mendukungmu berkembang. Menurut Brian Tracy dalam bukunya “Kiss That Frog!”, kamu bisa berlatih dengan melakukan tujuh hal di bawah ini untuk memiliki kepribadian yang positif:

1. Mengatakan Hal-Hal yang Positif pada Diri Sendiri

Tanamkan kebiasaan berbicara pada diri sendiri dengan arah-arah yang positif. Isi pikiran kamu dengan hal yang positif, jangan biarkan pikiran negatif membuatmu merasa cemas dan gelisah.

Gunakan kalimat-kalimat yang positif ketika berbicara dengan diri kamu sendiri seperti “Aku pasti bisa!” “Aku adalah orang yang luar biasa dan istimewa”. Bangun kebiasaan berdialog positif terhadap dirimu sendiri.

2. Visualisasikan Masa Depan dengan Pandangan yang Positif

Kamu memiliki kemampuan untuk memvisualisasikan dan melihat sasaran yang kamu inginkan. Buatlah sebuah gambaran yang jelas mengenai tujuan dan sasaran kehidupan yang ingin kamu capai. Bayangkan dalam benakmu berulang kali dengan jelas, ciptakan gambaran langkah yang akan kamu lakukan dan bagaimana kamu akan melakukannya.

3. Bergaul dengan Orang-Orang yang Positif

Dengan siapa kamu berhubungan dan menjalani kehidupanmu akan berpengaruh terhadap emosi dan kesuksesanmu. Ambilah keputusan untuk bergaul dengan orang yang memberikan energi positif untukmu.

Bergabunglah dengan orang-orang yang optimis dan bahagia, yang memiliki tujuan dalam hidup mereka. Sebisa mungkin kamu harus membatasi dan menghindari orang-orang yang membawa energi negatif bagimu.

4. Beri Makanan Jiwa dan Pikiranmu dengan Hal-Hal Positif

Sebagaimana dengan kesehatan fisik yang ditentukan oleh makanan yang berkualitas dan bergizi, begitu pun dengan kesehatan pikiranmu yang membutuhkan asupan yang baik. Kamu bisa memberi asupan jiwa dan pikiranmu dengan membaca buku, majalah, artikel, dan berbagai informasi yang mendidik, inspiratif, dan memotivasi.

Tingkatkan kemampuan berpikirmu dengan konten-konten yang positif. Pilih tontonan yang bermakna, kamu juga bisa mendengarkan lagu-lagu yang dapat membuat suasana hatimu menjadi lebih nyaman. Terus tingkatkan pengetahuan dan bangkitkan rasa puas terhadap dirimu maupun kehidupanmu.

5. Lakukan Pelatihan dan Pengembangan yang Positif

Apabila kamu terus berusaha untuk belajar dan bertumbuh menjadi seseorang yang lebih baik dengan tekun, maka kamu akan dapat memiliki kendali terhadap kehidupan dan meningkatkan kecepatanmu dalam melangkah ke tahap selanjutnya.

Orang-orang yang sukses memiliki usaha yang besar dalam langkahnya. Jatuh dan bangun beberapa kali mereka lalui hingga terlihat hasil usahanya selama ini. Tanamkan semangat positif di dalam dirimu untuk terus bertumbuh di mana pun kamu berada.

6. Miliki Kebiasaan Sehat yang Positif

Merawat kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Mulai saat ini rawatlah kesehatan tubuhmu dengan sebaik-baiknya. Makan makanan yang baik dan bergizi seimbang. Bertekadlah untuk berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuhmu.

Kamu bisa melakukan berbagai macam olahraga yang kamu suka, seperti jalan kaki, lari, berenang, bersepeda, angkat beban atau olahraga lainnya. Selain itu, kamu juga harus memberikan cukup waktu bagi tubuhmu untuk beristirahat dan bersantai guna mengembalikan energimu lagi.

Luangkan waktu untuk menyegarkan kembali tubuhmu. Kebiasaan buruk, kelelahan, kurang olahraga, makan makanan sembarangan, dan terlalu banyak bekerja akan memberikan dampak negatif bagi tubuhmu.

7. Miliki Harapan yang Positif

Pengharapanmu adalah doa yang akan mengantarkanmu untuk mencapai hal-hal yang kamu idam-idamkan. Harapan merupakan ramalan dari pencapaian-pencapaianmu yang akan datang. Kamu memiliki kuasa penuh akan harapanmu, maka kamu harus memiliki harapan yang terbaik dalam hidupmu.

Berharaplah menjadi orang yang berharga bagi orang lain di sekitarmu, berharaplah untuk mencapai cita-citamu, berharaplah untuk meraih tujuan terbesarmu, dan ciptakan kehidupan yang luar biasa bagi dirimu sendiri. Hadirkanlah harapan terbaikmu dalam setiap langkah kehidupanmu.

Cobalah berlatih menerapkan hal-hal di atas untuk memiliki kebiasaan hidup yang positif. Jika kamu telah membuat keputusan yang jelas bahwa kamulah yang memegang kendali akan pikiranmu, dan berusaha menyingkirkan segala emosi negatif dalam hidupmu di masa lalu dan berubah menjadi orang yang positif, kamu pasti bisa melakukan perubahan pada dirimu sendiri. Kamu hanya harus yakin bahwa kamu mampu melakukannya!