Wajib Tahu, 8 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Rambut Mudah Rontok

Jika kamu memiliki rambut yang mudah rontok, berminyak, dan juga berketombe, tentu membuat kamu menjadi kurang percaya diri. Namun ternyata, rambut rusak bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan buruk yang tanpa disadari sering kita lakukan sehari-hari.

Tak hanya faktor eksternal seperti penggunaan sampo dan kondisioner yang tidak cocok yang bisa sebabkan rambut mudah rontok, namun ternyata ada kebiasaan-kebiasaan kita sehari-hari yang juga dapat memicu kerontokan rambut.

Kira-kira apa aja sih, yang membuat rambut kita rontok karena kebiasaan sehari-hari? Mari simak ulasan berikut ini!

1. Keramas terlalu sering

Banyak orang beranggapan bahwa sering keramas akan membuat rambut sehat. Namun, itu pernyataan yang salah. Justru ketika kamu terlalu sering keramas akan membuat rambutmu sangat kering sehingga mengakibatkan rambut rontok dan bercabang. Keramaslah setidaknya 2 hari sekali untuk mengurangi lepek yang ada di kepala.

2. Mengikat rambut terlalu erat

Bagi kamu yang memiliki rambut panjang, mengikat rambut bisa jadi cara yang praktis agar aktivitas tidak terhambat. Namun, apakah kamu tau jika mengikat rambut bisa jadi penyebab rambut rontok?

Ya, pengikatan rambut yang terlalu kencang bisa memberikan tekanan berlebih pada folikel rambut yang bisa menyebabkan kerontokan. Kuncirlah rambut kamu tapi tetap harus memberikan sedikit ruang pada rambut.

3. Menyisir saat rambut basah

Nah, salah satu kebiasaan ini merupakan hal yang paling sering dilakukan. Demi mendapatkan rambut yang tidak kusut, banyak orang langsung menyisir rambutnya sesaat setelah keramas. Padahal kebiasaan yang satu ini tidak baik bagi kesehatan rambut. Coba tunggu beberapa saat hingga rambut kamu paling tidak setengah kering, baru gunakan sisir.

4. Sering keramas dengan air hangat

Air hangat dapat menyebabkan dehidrasi dari batang rambut, akibatnya rambut akan jadi rapuh, mudah patah dan rontok. Selain itu air hangat akan membilas minyak alami rambut sehingga kulit kepala menjadi mudah kering. Jadi, bilaslah rambut hanya dengan menggunakan air dingin, jangan terlalu sering keramas menggunakan air hangat.

5. Stres yang berlebihan

Stres secara berlebih akan mengakibatkan horman tidak seimbang, karena saraf simpatis akan meningkat dan hanya mengalirkan darah hanya ke organ vital seperti jantung, otak, dan hati. Akibatnya, darah yang seharusnya mengalir ke kulit kepala jadi menurun. Dengan begitu, nutrisi yang diperoleh rambut juga berkurang.

6. Paparan berlebihan dari bahan kimia dan suhu panas

Bahan kimia yang terkandung dalam cat rambut akan membuat rambut lebih rapuh dan mudah rontok, sedangkan suhu panas berlebihan dari alat-alat styling rambut seperti catokan ataupun hair dryer akan menyebabkan kerusakan protein batang rambut, sehingga rambut kamu akan mudah patah. 

Paparan dari Sinar UV juga dapat merubah pigmen rambut kamu, akibatnya lama kelamaan rambut akan berubah warna menjadi lebih terang. Selain itu sinar UV juga diketahui dapat merusak protein yang menutrisi rambut.

7. Diet berlebihan

Ketika kamu melakukan diet yang berlebihan, nutrisi yang masuk ke tubuh akan berkurang. Cadangan energi dan nutrisi yang tersimpan di tubuh digunakan untuk organ yang lebih penting seperti jantung dan otak, sebaliknya bagian tubuh lain seperti rambut ataupun kulit kepala akan kekurangan nutrisi. Lakukan diet yang ingin kamu lakukan namun jangan lupa tetap memperhatikan asupan nutrisi sehari-hari.

8. Merokok

Merokok termasuk salah satu kebiasaan penyebab rambut mudah rontok. Merokok dapat menyebabkan penipisan rambut dengan mengurangi aliran darah ke kulit kepala. Berkurangnya aliran darah ke kulit kepala dapat menghambat pertumbuhan folikel rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.

Sekarang kamu sudah tahu kan kebiasaan buruk yang menyebabkan rambut mudah rontok? Jadi sebaiknya lebih perhatikan lagi ya kebiasaan yang menyebabkan rambutmu menjadi rontok. Yuk jaga kesehatan rambut mulai dari sekarang!