5 Kegiatan Positif yang Bisa Kamu Lakukan saat Bersantai

Agar tidak mudah stres, setiap orang membutuhkan waktu untuk bersantai barang sejenak. Terus menerus berkutat dalam kesibukan tentu tidak baik bagi kesehatan mentalmu, bisa-bisa kamu mengalami burnout.

Meski begitu, kamu sering merasa jenuh ketika bersantai, karena tak banyak yang bisa dilakukan. Nah, jika kamu ingin membuat momen bersantaimu menjadi menyenangkan dan semakin berkualitas, cobalah melakukan beberapa kegiatan positif berikut ini.

1. Membaca buku

Banyak orang beranggapan membaca buku itu membosankan. Namun sebaliknya, bagi mereka yang telah terbiasa membaca, buku adalah teman paling pas di kala bersantai.

Terlebih, dengan membaca buku, wawasan seseorang terhadap suatu hal pun jadi tambah luas. Alhasil, waktu bersantaimu tak lagi terbuang sia-sia.

2. Menonton film

Rasa jenuh ketika bersantai dapat kamu atasi dengan cara menonton film favorit. Di samping menghibur, menonton film juga dapat meningkatkan kemampuan berbahasa asing, sekaligus memperkaya perbendaharaan kata.

Selain itu, film tentunya membawa pesan moral bagi penontonnya. Secara tidak langsung hal tersebut mendorongmu supaya berpikir secara mendalam, sehingga mampu memetik poin penting yang terdapat pada film.

3. Bermain game

Bermain game termasuk salah satu kegiatan positif yang memberikan manfaat baik, asalkan tidak berlebihan, apalagi sampai kecanduan. Selain menyenangkan, beberapa jenis game juga ternyata bisa melatih kecerdasan otak.

Agar tidak kebablasan, aturlah seberapa lama kamu akan bermain. Pastikan pula kamu mematuhinya, karena durasi bermain game yang terlalu panjang malah akan berakibat buruk.

4. Meditasi

Bersantai itu bukan hanya sebatas mengistirahatkan tubuh, kamu juga perlu merilekskan otak. Nah, salah satu cara terbaik untuk memperoleh kedamaian pikiran adalah mencoba bermeditasi.

Apabila dilakukan dengan benar, meditasi mampu memberikan dampak positif yang bisa kamu rasakan secara langsung. Jika masih bingung, di internet, atau YouTube ada banyak konten yang menunjukkan langkah-langkah melakukan meditasi.

5. Mengobrol bersama orang-orang terkasih

Menikmati waktu bersantai sembari berbincang bersama keluarga maupun sahabat, sangat ampuh untuk mengembalikan suasana hatimu. Ini juga membuat hubunganmu dengan mereka menjadi semakin harmonis.

Ditambah, hal ini memanglah kebutuhan dasarmu sebagai makhluk sosial. Oleh sebab itu, selagi bisa, sempatkanlah waktu untuk mengobrol dengan orang-orang yang kamu kasihi.

Bersantai jangan dijadikan alasan untuk bermalas-malasan sepanjang hari, lebih baik kamu isi oleh beragam aktivitas yang positif. Selain dari lima kegiatan di atas, apakah kamu punya cara lain agar momen bersantaimu tetap produktif?