4 Manfaat Curhat yang Jarang Diketahui Orang, Jangan Pendam Masalah Sendirian!

Setiap orang memiliki permasalahan hidup masing-masing. Tentu saja tiap orang berbeda dalam menyelesaikan permasalahannya. Ada yang hanya duduk sebentar lalu terpikirkan solusi dari masalah mereka. Namun, ada juga yang membutuhkan waktu lama untuk mencari solusi dan jalan keluar dari masalah.

Salah satu solusi yang bisa dilakukan ketika menemui jalan buntu dari suatu permasalahan adalah dengan bercerita pada orang lain atau curhat. Dengan kamu curhat kepada orang lain, harapannya mereka mampu untuk memberikan solusi, nasihat, atau jalan keluar.

Namun, beda halnya dengan orang yang memiliki kepribadian introvert. Tipe orang seperti ini akan merasa kesulitan ketika akan memceritakan masalahnya pada orang lain. Mereka cenderung tertutup dan memendam permasalahannya dan tidak membiarkan orang lain mengetahuinya.

Padahal berbagi cerita kepada orang lain dapat membantu meringankan beban pikiran. Selain, dapat meringankan beban pikiran, ada beberapa manfaat yang bisa di dapatkan dari curhat. Berikut ini dirangkum manfaat curhat yang perlu kamu tahu.

1. Mengurangi risiko stres

Tidak semua orang dapat terbuka dan mau menceritakan masalahnya pada orang lain. Namun perlu kamu ketahui, bercerita tentang masalahmu kepada orang terdekat dapat meringankan beban dalam pikiran. Satu persatu beban masalah teratasi, sehingga tidak akan membuatmu stres. Jika merasa tidak nyaman berbicara dengan sembarang orang, kamu bisa mulai bercerita kepada rekan atau orang terdekat. Buat dirimu nyaman sehingga tidak ada perasaan paksaan atau tertekan saat curhat.

2. Memberikan dukungan dan kekuatan

Seringkali permasalahan yang datang membuat kita menjadi frustasi. Jika dipendam sendiri, lama kelamaan bisa menumpuk dalam pikiran dan bahkan berpotensi menyebabkan depresi. Di saat seperti inilah bercerita atau curhat kepada orang terdekat perlu kamu lakukan. Tujuannya adalah untuk memberikan kekuatan dan dukungan mental sehingga lebih kuat dalam menghadapi setiap permasalahan. Dengan begitu, kamu tidak akan merasa sendirian lagi. Sebab, selalu ada rekanmu yang selalu memberikan support atau dukungan.

3. Meningkatkan rasa percaya diri

Dengan mendapatkan dukungan dan kekuatan dari orang terdekat, maka bisa memberikan keberanian untuk menghadapi permasalahan yang ada. Rasa percaya diri yang sebelumnya hilang akan perlahan muncul kembali karena adanya dorongan kuat dari rekan maupun orang terdekat. Selain itu, dengan curhat, kamu juga bisa berlatih untuk berbicara dengan percaya diri. Kamu jadi terlatih untuk tidak gugup ketika melakukan presentasi atau berbicara di depan orang banyak. 

4. Mengembalikan mood

Kebanyakan orang kehilangan mood mereka tiap kali masalah datang. Dengan curhat, kamu bisa mengeluarkan keluh kesahmu. Tidak hanya masalah yang dibahas, kamu bisa mengobrol banyak dengan rekanmu. Kamu akan merasa lebih lega karena kamu sudah mengeluarkan segala kegundahan yang ada dalam hatimu. Sehingga, moodmu yang sebelumnya buruk akan kembali menjadi baik lagi.

Itu tadi beberapa manfaat curhat atau berbagi cerita dengan orang lain. Tidak semua orang dapat dengan mudah menyampaikan permasalahan pribadinya. Namun, jika dipendam terus maka dapat mempengaruhi pikiran dan memberikan beban pada psikis.

Jika ingin curhat tentunya kamu harus menemukan orang yang tepat. Dengan begitu, kamu bisa merasa nyaman ketika menceritakan keluh kesah dan rahasiamu tetap terjaga. Jadi, mulai dari sekarang jangan malu lagi ya untuk curhat dengan rekan atau orang terdekatmu. Kalau memang tak ada, bisa curhat ke psikolog.