3 Cara Menenangkan Diri saat Hidup Terasa Berat, Kamu Pasti Bisa!

Dalam menjalani hidup terkadang kamu mungkin dihadapkan dengan situasi dan kondisi yang terasa berat untuk dijalani lebih daripada biasanya. Ketika konflik bertumpuk menjadi satu dan permasalahan pun seakan-akan tiada hentinya datang menguji, rasanya kamu ingin sekali melarikan diri.

Sayangnya, hal semacam itu tidak bisa dilakukan selama kamu masih bernapas. Sebab itu pula kamu jadi semakin frustrasi dan merasa kalau hidup kian tidak karuan. Ada rasa insecure, sedih, dan juga bingung menjadi satu dan membuat kamu semakin tidak mengerti harus bagaimana untuk menghadapi hari yang terus berganti.

Ketika hidup terasa lebih berat, penting bagi kamu untuk segera menangkan diri. Kamu harus bisa menghadirkan kembali ketenangan sehingga perasaanmu menjadi lebih baik. Nah, berikut ini merupakan beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menenangkan diri ketika hidup terasa sangat berat.

1. Jangan Menahan, Keluarkan Saja Hal-hal yang Mengganjal

Ketika kehidupan terasa sangat sulit dan berat dijalani, kamu tidak perlu terus-terusan menahan. Kalau kamu ingin menangis, maka menangislah. Jika kamu butuh berteriak, jangan menahannya dan teriaklah. Begitu pun ketika kamu ingin marah, cobalah untuk marah secukupnya. Yang terpenting kamu tidak merugikan orang lain maupun diri sendiri. 

Kamu masih bisa melepaskan semua hal yang mengganjal dalam diri. Terkadang hidup memang terasa penuh kejutan, yang terjadi dalam hidupmu juga tidak selamanya menyenangkan. Ada kalanya kamu merasa sedih dan begitu kecewa dengan keadaan. Karenanya tak ada salahnya untuk jujur pada diri sendiri mengenai apa yang kamu rasakan.

2. Jangan Membuat Perbandingan Baru

Setiap orang pasti memiliki permasalahan yang berbeda-beda dan juga mempunyai perjuangan hidup yang tak sama. Ketika kamu merasa semuanya terasa sangat berat, bukan berarti kamu gagal dalam menjalani hidup, tidak pula kamu merupakan seseorang yang paling sial dari orang lain. Kamu tidak perlu membenci dan  menyalahkan diri sendiri. 

Oleh karena itulah saat kondisimu sedang terpuruk, jangan membandingkan dirimu dengan orang lain lagi, hindari menciptakan perbandingan baru soal standar hidup dan kebahagiaan setiap orang. Karena kalian sudah berbeda, begitu juga dengan takdir yang harus dijalani. Fokuslah pada dirimu sendiri dan berusahalah untuk tetap kuat dalam mencari solusi.

3. Yakinlah Kalau Semua yang Terjadi Sudah yang Terbaik

Kamu harus yakin kalau semua cobaan, ujian hidup, serta permasalahan yang kamu hadapi saat ini adalah yang terbaik untukmu. Bisa jadi masalah yang saat ini sedang kamu hadapi justru akan membuat kamu lebih kuat dan lebih berani untuk beranjak dari satu titik ke titik lainnya.

Tuhan tahu sebatas mana kemampuanmu sehingga setiap yang datang padamu pastilah sudah Dia sesuaikan. Kamu hanya perlu terus berusaha yang terbaik. Upayakan setiap hal yang memang mampu diusahakan. Soal hasilnya nanti dan bagaimana akhir dari setiap yang kamu alami, iringilah dengan doa dan keikhlasan.

Apakah kamu bisa menerapkan ketiga hal di atas ketika hidupmu sedang terasa berat? Cobalah lakukan secara perlahan agar kamu bisa menjadi lebih tenang. Dengan begitu, kamu akan semakin mudah mencari solusi untuk mengatasi permasalahan yang dihadapi.