3 Kesalahan Ini Bisa Picu Rasa Gelisah, Pernah Mengalami?

Gelisah sebenarnya wajar dirasakan oleh semua orang. Ada banyak hal yang memengaruhi timbulnya rasa gelisah ini. Hal-hal tersebut pun seringkali membuatmu merasa berantakan karena kegelisahan selalu jadi teman. Sebenarnya jika gelisahnya sewajarnya saja tak akan jadi masalah.

Seperti mengkhawatirkan seseorang yang kamu cintai yang tak kunjung pulang dari tempat kerjanya dan hal sederhana lain. Namun, bila kamu sudah terlalu sering gelisah. Sebaiknya cek 3 kesalahan ini. Apakah ada di dalam dirimu dan kerapkali kamu lakukan?

1. Sering Mengungkit Luka di Masa Lalu

Apabila kamu memiliki luka masa lalu dan sering mengungkitnya. Wajar saja bila kamu sering merasa gelisah belakangan ini. Kamu saja belum bisa bangkit dari luka itu. Mungkin luka itu sangat berat dan membekas sampai kamu merasa sulit mengikhlaskannya? Jika memang begitu kamu bisa mencari obat dari luka itu.

Kamu bisa mencari lagi alasan-alasan timbulnya luka itu lalu berdamai dengannya. Meski rasanya susah, tapi terus berusahalah untuk ikhlas. Terkadang cara paling baik untuk mengobati luka adalah dengan memaafkannya dan mengikhlaskannya.

2. Sering Mengkhawatirkan Masa Depan

Kesalahan kedua yang mungkin kamu lakukan secara terus menerus adalah sering mengkhawatirkan masa depan. Kamu sering mempertanyakan hal-hal yang terjadi di masa depan. Kamu sering mengkhawatirkan kejadian-kejadian tak mengenakkan di masa depan. Kamu selalu memikirkan skenario terburuk di masa depan. Padahal apa yang kamu lakukan itu belum tentu jadi kenyataan.

Mulai sekarang belajar mengontrol itu ya? Sebisa mungkin pikirkanlah yang baik-baik maka kamu akan mendapatkan yang terbaik. Masa depanmu itu tergantung apa yang sedang kamu pikirkan sekarang dan apa yang kamu lakukan sekarang. Apabila kamu memikirkan hal-hal indah dan melakukan hal-hal positif maka masa depanmu akan jauh lebih istimewa dari itu semua.

3. Berprasangka Buruk

Kesalahan yang terakhir ini pasti juga sering kamu lakukan ketika kamu selalu merasa gelisah. Kamu selalu berprasangka buruk pada apa yang dipikirkan orang terhadapmu. Kamu selalu berprasangka buruk tentang kejadian yang belum terjadi dan lain-lain. Tahu tidak? Prasangka buruk itulah yang membuat dirimu gelisah berkelanjutan dan berlebihan. Mulai sekarang, yuk mulai mengaturnya! Berprasangka baiklah terhadap sesuatu ya.

Itu dia tadi 3 kesalahan yang kamu lakukan sehingga menyebabkan kamu sering gelisah. Semoga bermanfaat dan semoga kamu bisa lepas dari kesalahan-kesalahan itu ya. Apabila kamu merasa kegelisahanmu itu sangat tidak wajar dan parah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, ada baiknya bila kamu berkonsultasi ke psikolog ya, supaya dapat penanganan yang tepat.