3 Gangguan Terbesar Saat Belajar dan Cara Mengatasinya, Pernah Mengalami yang Mana?

Siapa yang biasanya ketika sedang belajar, ada saja gangguan yang datang menghampiri, sampai ujung-ujungnya malah berhenti belajar? Ada banyak sekali hal-hal yang dapat membuat fokus belajar kita jadi terganggu, mulai dari notif handphone, sampai kekurangan fokus karena terlalu lelah. Sama seperti kegiatan lainnya, belajar juga memiliki cara-cara tertentu agar kita bisa melakukannya dengan maksimal. Tantangan dalam belajar memang tidak mudah, tetapi kita harus bisa mengatasinya dengan baik.

Berikut 3 gangguan terbesar dalam belajar beserta solusinya yang bisa kamu terapkan ketika sedang belajar, yuk disimak!

1. Gangguan media sosial

Zaman sekarang, hampir mustahil ada pelajar yang tidak memiliki media sosial satu pun. Minimal kita pasti punya satu media sosial yang menghubungkan kita dengan teman atau orang banyak dari berbagai wilayah. Salah satu gangguan terberat saat belajar adalah notifikasi dari media sosial.

Cara mengatasi gangguan ini tentu saja dengan mematikan ponsel, menonaktifkan mode suara, atau agar kita bisa lebih fokus, kita bisa meletakkan ponsel di tempat yang agak jauh dari pandangan dan  jangkauan, agar kita tidak tergoda untuk membukanya. 

2. Overthinking

Gangguan terbesar kedua ketika kita sedang belajar adalah overthinking atau berpikir terlalu jauh. Sebelum mulai belajar, terkadang kita merasa ragu, apakah kita bisa memahami semua materi pelajaran yang akan kita pelajari, apakah kita bisa menguasainya, dan apakah kita akan sukses ketika ujian nanti.

Cara mengatasi gangguan ini adalah dengan berfokus pada target yang telah kita tetapkan, serta berusaha semaksimal mungkin. Kita harus bisa menikmati semua proses menuju kesuksesan. Khawatir itu wajar, tetapi jangan sampai kita terlalu larut dalam perasaan khawatir hingga lupa untuk terus berusaha.

3. Burnout

Gangguan terbesar ketiga saat sedang belajar adalah kondisi burnout atau kelelahan fisik dan mental. Hal ini bisa terjadi karena kita terlalu memaksakan diri belajar terus-menerus tanpa henti. Tentu saja belajar tanpa henti juga tidak baik. Kita harus bisa memberi jeda dan menyayangi diri sendiri.

Cara untuk mengatasi burnout adalah dengan mengambil jeda sejenak, melakukan hobi, healing, atau kegiatan lainnya yang dapat mengembalikan mood kita. Belajar secara terus-menerus hanya akan membuat kita semakin lelah dan ujung-ujungnya pelajaran juga tidak akan masuk ke otak kita.

Itulah tiga gangguan terbesar saat belajar beserta cara mengatasinya. Kamu pernah mengalami yang mana saja?