5 Cara Mengatasi Bruntusan, Acne Fighter Wajib Tahu!

Jerawat atau bruntusan di wajah merupakan suatu permasalahan yang seringkali menghinggapi para remaja dan dewasa muda. Tidak hanya bikin cenat-cenut di muka, jerawat juga bikin sakit hati karena mengganggu performa penampilan. Selain itu, tak jarang jerawat juga bikin insecure. Udah coba cara ini-itu, tetapi jerawat tak kunjung menghilang?

Berikut 5 Cara Mengatasi Bruntusan, Acne Fighter Wajib Tahu!

1. Pastikan Wajah Tetap Bersih

Yang pertama, kamu harus menjaga kondisi wajahmu agar tetap bersih. Bukan dengan cara sering cuci muka, ya! Terlalu sering cuci muka juga tidak baik untuk wajah karena bisa mengakibatkan wajah kering. Bersihkan wajah 2X sehari dengan sabun wajah yang cocok. Jangan menyentuh wajah dengan tangan yang kotor, pastikan sarung bantal bersih, dan bersihkan alat kosmetik secara rutin!

2. Minum Air Putih yang Cukup

Berapa sih air putih yang cukup bagi tubuh kita? 2 liter? Nyatanya, kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda. Kamu sendiri yang tahu berapa banyak cairan yang dibutuhkan tubuhmu. Apakah 2 liter sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan cairanmu, atau justru kurang?

3. Kontrol Stres

Hal yang membuat penderita jerawat bruntusan yang sulit sembuh ialah stres. Rasa tidak percaya diri, malu, dan tekanan dari publik akan semakin membebani para acne fighter. Kalau mengobatinya sambil tertekan, percaya deh, itu jerawat bakal nongol lagi dan nongol lagi. Jadi, gengs, enjoy it! Jerawat adalah sesuatu yang normal. Optimislah jika jerawat itu akan hilang, dan jangan terlalu menghiraukan suara-suara yang semakin membebanimu.  

4. Bersihkan Wajah Sebelum Tidur

Hindari tidur tanpa membersihkan wajah terlebih dahulu. Selain karena wajah yang berminyak dan kaya akan polusi, wajah yang tidak dibersihkan sebelum tidur bisa mengotori bantalmu. Terlebih, hal ini justru akan semakin memperparah keadaan, serta memperlambat penyembuhan jerawat!

5. Atur Pola Makan

Sebisa mungkin, hindari makanan dengan kadar gula tinggi. Kadar gula yang tinggi, akan menyebabkan proses penyembuhan luka di kulit menjadi lebih lambat. Selain itu pastikan makananmu memenuhi kebutuhan gizi harian. Makanan kurang sehat seperti junkfood boleh dimakan, namun jangan terlalu sering. Biasakan mengonsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat!

Nah itu dia 5 Cara Mengatasi Bruntusan! Semoga bermanfaat dan semangat berjuang para acne fighter!