
Seiring dengan kehidupan yang semakin ketat persaingannya, kadang hal itu membuat beban dan tanggung jawabmu lebih banyak. Ditambah lagi dengan beban dan tanggung jawab yang lain. Hal tersebut juga tak jarang membuat merasa sedih, tertekan, dan stres.
Pikiran dan perasaanmu pun seolah seringkali ditutupi oleh keresahan, keraguan, dan kekhawatiran yang kamu buat sendiri. Sampai kamu terlalu sibuk hanyut di dalamnya dan lupa bagaimana cara untuk bahagia. Apabila sudah begitu, rasanya kamu perlu membaca artikel ini sampai habis.
Yuk, langsung saja simak 4 tips agar kamu lebih mudah bahagia di tengah riuhnya keresahan di kepala.
1. Buka Mata, Pikiran, dan Perasaan
Hal pertama yang bisa kamu lakukan agar kamu lebih mudah bahagia adalah buka mata, pikiran, dan perasaanmu, supaya kamu bisa menyadari apa yang sedang kamu rasakan.
Ketika kamu merasa resah dan khawatir, cobalah untuk menerima perasaan itu. Sadari kalau kamu itu sedang khawatir. Setelah itu, baru kamu bisa memikirkan bagaimana cara rasa khawatir dan resah itu tidak terus-terusan menganggumu.
2. Hargai Hal Baik Sekecil Apapun Itu
Apabila kamu sudah berhasil menerima keresahan dan kekhawatiranmu. Hal yang perlu kamu lakukan selanjutnya adalah berdamai dengan rasa-rasa itu. Lalu, kamu bisa kembali bahagia dengan menghargai hal-hal baik sekecil apapun yang ada di sekitarmu.
Misalnya, kamu bahagia karena hari ini kamu bisa minum kopi kesukaanmu, hari ini kamu bahagia karena bisa berkumpul dengan keluargamu yang lengkap, dan lain-lain. Ketika kamu sudah berhasil bahagia dari hal-hal sederhana itu, keresahan dan kekhawatiranmu bisa lebih terkontrol.
3. Nikmati yang Sedang Kamu Lakukan Sekarang
Ketika kamu sudah berhasil mengontrol keresahan itu, kamu jadi bisa menikmati hal-hal yang sedang kamu lakukan sekarang. Dengan menikmati yang sedang kamu lakukan, kamu jadi bisa lebih bahagia dan melakukan yang terbaik.
4. Jangan Terlalu Sering Melihat ke Belakang dan ke Depan
Terlalu memikirkan masa lalu dan masa depan, bisa jadi hal yang paling berpengaruh untuk kebahagiaanmu. Sebenarnya tak apa melihat ke belakang untuk evaluasi diri dan taka pa juga melihat ke depan untuk mempersiapkan sesuatu yang lebih baik.
Namun, jangan terlalu fokus pada keduanya, fokuslah pada masa sekarang. Dengan itu kamu bisa lebih mengontrol apa yang kamu lakukan dengan baik.
Itu dia tadi 4 tips agar kamu bisa lebih mudah bahagia di tengah riuhnya keresahan di kepala! Semoga artikel ini bermanfaat ya dan semoga kamu bisa lekas bahagia!
Baca Juga
-
3 Hal yang Buat Banyak Orang Kagum, Ramah Perlu tapi Bukan Nomor Satu!
-
5 Hal yang Sebaiknya Tidak Kamu Lakukan Setelah Bangun Tidur
-
3 Alasan Mengapa Kamu Tidak Perlu Terlalu Meratapi Kepergian Seseorang
-
Suka Fotografi? Simak 3 Cara Terkini Tuk Jadikan Hasil Fotomu Gudang Cuan!
-
3 Cara Brilian yang Bisa Buatmu Berkembang Lewat Menonton Film
Artikel Terkait
-
Ini 5 Macam Sumber Stres yang Paling Sering Dialami, Bagaimana dengan Kamu?
-
4 Hal yang Harus Kamu Abaikan dari Sekarang Jika Ingin Hidup Lebih Bahagia
-
Sering Merasa Stres? Coba 5 Langkah Sederhana Ini untuk Mengatasinya
-
Akui Siap Akhiri Perang, Ini Syarat Presiden Ukraina Volodymyr Zelenskiy ke Rusia
-
5 Cara Detoks Diri untuk Mengatasi Luka dalam Hidup agar Lebih Bahagia
Lifestyle
-
Tampil Stand Out di Kantor dengan 5 Gaya Smart Casual ala Putri Marino
-
Xiaomi 16 Diprediksi Meluncur pada September 2025, Berikut Bocoran Spesifikasinya
-
Realme GT 7 dan Realme GT 7T Bakal Rilis 27 Mei 2025, Mana yang Terbaik?
-
4 Physical Sunscreen untuk Kulit Sensitif Dibawah 100 Ribu, Cegah Iritasi!
-
Daily Vibes! 4 Pilihan OOTD ala Jung Joon Won untuk Tampil Stand Out
Terkini
-
Prabowo Tunjuk Jenderal BIN Jadi Dirjen Bea Cukai: Loyalitas di Atas Kompetensi?
-
5 Anime Apokaliptik Terbaik dengan Ending Kiamat yang Bikin Susah Lupa
-
Carey Mulligan Dirumorkan Masuk Jajaran Pemain Film Reboot Narnia
-
5 Upcoming Film dan Series Indonesia Original Netflix, Layak Dinantikan!
-
Jadwal Laga 9 Wakil Indonesia di Babak 16 Besar Malaysia Masters 2025