3 Alasan Jangan Terlalu Memendam Masalah Sendirian, Bisa Menyerang Mental!

Berbicara soal masalah, sepertinya masalah tidak pernah hilang dari kehidupan yang kita selalu jalani. Entah masalah apa pun itu, yang pasti masalah tidak pernah kita inginkan. Malahan kita tidak berharap untuk mempunyai sebuah masalah dalam hidup. 

Banyak cara yang orang-orang gunakan untuk menyelesaikan masalahnya masing-masing. Jika kamu mempunyai masalah, alangkah baiknya untuk bercerita pada orang yang memang sangat kamu percaya. Ada dampak yang kurang baik dan ada beberapa alasan yang memang tidak baik jika masalah hanya dipendam oleh diri sendiri.

1. Membuat Stuck pada Diri Sendiri

Saat banyak pikiran dan masalah yang menimpa diri, kamu bukan diharuskan untuk berdiam diri sampai merasakan keterpurukan muncul untuk memperburuk keadaanmu sendiri. Dengan masalah yang ada, kamu terus memendamnya dan akan berakibat stuck pada dirimu. 

Dirimu jauh dari kata berkembang. Hanya karena kamu terus memendam sendiri semua masalah yang kamu punya. Cobalah untuk belajar bercerita dengan orang lain. Namun, sangat disarankan untuk bercerita pada orang yang memang kamu yakini bisa membuatmu lebih baik saat sudah bercerita. Jangan sembarangan untuk menceritakan masalahmu pada orang lain.

2. Dapat Gangguan Mental

Dengan banyaknya masalah, tanpa menyelesaikannya, masalah akan semakin menumpuk, pikiran pun akan semakin kacau. Tidak bisa konsentrasi untuk melakukan hal-hal lainnya. Yang ada hanya mentalmu yang kena sasarannya. Jika kamu terus saja memendam masalah seorang diri, itu sangat tidak baik untuk kesehatan mentalmu. 

Mentalmu akan terus ditekan dengan masalah-masalah yang kamu punya. Cobalah untuk pelan-pelan selesaikan masalah yang ada. Jika kamu butuh bantuan, cobalah cari teman atau anggota keluargamu yang benar-benar bisa kamu percaya. Jangan biarkan mentalmu terganggu karena masalah yang menumpuk dalam diri.

3. Lebih Sering Overthinking

Seseorang yang banyak masalah, pikirannya tidak akan bisa jernih. Pikirannya akan diserang dengan banyak bayangan masalah yang membuat diri jadi tidak bisa berpikir positif. Pikiran menjadi semakin sulit untuk bisa dikendalikan, otomatis akan ada overthinking yang muncul di pikiranmu. 

Semakin kamu menyimpan masalah sendiri, semakin pikiranmu bekerja sendiri dan membuat overthinking semakin jelas nampak dipikiran. Jika sudah overthinking, kamu akan merasakan cemas dan gelisah. Lebih baik jangan memendam masalah sendirian.

Itulah beberapa alasan mengapa sebaiknya kamu tidak perlu memendam masalah seorang diri saja, cobalah untuk bisa terbuka dengan orang yang kamu percaya. Itu bisa membuat beban pikiranmu dan masalahmu sedikit lebih ringan dan bisa saja akan hilang.