4 Kecemasan Selama Quarter Life Crisis, Kamu Pernah Mengalaminya?

Orang-orang yang baru memasuki usi 20-an biasanya sering mengalami berbagai kecemasan mengenai masa depan dan kehidupannya. Masa-masa ini sering disebut sebagai Quarter Life Crisis. Ada berbagai macam penyebab Quarter Life Crisis yang dialami oleh seseorang, mulai dari tuntutan lingkungan yang mengharuskan punya ini dan itu, pertemanan yang terlalu menuntut, ekspektasi terhadap diri yang berlebihan, dan lain sebagainya. Lalu, apa saja kecemasan yang biasanya dialami oleh orang-orang di usia 20-an yang mengalami Quarter Life Crisis? 

1. Kehilangan motivasi

Seiring bertambahnya usia, biasanya orabg-orang akan mulai kehilangan motivasi. Rasanya masa depan semakin buram, tidak jelas, dan tidak tentu arah. Bahkan banyak yang merasa apa yang dijalani sekarang sama sekali bukan keinginan kita dulu. 

Untuk kamu yang mengalami hal ini, coba untuk mencari dan menggali kembali motivasi itu, perbanyak berpikir positif, kelilingi dirimu dengan hal-hal baik. Jangan lupa perbaiki ibadah dan dekatkan dirimu pada Tuhan. 

2. Membandingkan diri sendiri

Kecemasan lain yang dialami saat usia 20-an juga bisa muncul karena kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Melihat teman di usia yang sama sudah bisa sukses, pendidikan bagus, memiliki pandangan serasi, sedikit banyak pasti mempengaruhi diri kita. 

Berhenti melakukan perbandingan seperti itu! Memangnya kamu akan merasa lebih baik setelah melakukan itu semua? Lebih baik fokus memperbaiki kekurangan diri. 

3. Takut tidak sukses

Ketakutan dan kekhawatiran akan masa depan yang serba tidak pasti memang wajar. Apalagi jika kita merasa orang-orang di sekitar terlihat mudah menjalani hidupnya. Namun, apa yang kita lihat belum tentu demikian nyatanya. 

Masa depan memang tidak bisa kita prediksi dengan tepat. Untuk itu, daripada menghabiskan waktu dan energi memikirkan sesuatu yang belum pasti, gunakan waktu dan energi itu untuk memaksimalkan apa yang bisa kita lakukan sekarang ini. 

4. Stres dengan keadaan

Ada kalanya kita memang perlu rehat sejenak. Setelah bekerja atau belajar seharian penuh, berikan kesempatan kepada pikiran dan tubuh untuk beristirahat.

Hidup itu bukan ajang lomba lari. Jangan memaksakan diri ketika dirasa sudah terlalu lelah. Istirahat dan hiburan yang cukup juga menjadi salah satu kewajiban yang harus kita penuhi sebagai manusia. 

Itulah empat kecemasan yang biasanya dialami oleh orang-orang berusia 20-an yang sedang mengalami Quarter Life Crisis. Apapun yang sedang kamu hadapi dan rasakan, yakinlah bahwa tidak selamanya akan seperti itu. Kecemasan, kegelisahan, kesedihan, bahkan kebahagiaan, hanya bersifat sementara.