Self talk positif adalah cara seseorang untuk bicara kepada dirinya sendiri dengan kata-kata positif yang dapat merangsang pikirannya agar dapat berpikir lebih positif. Kebiasaan berbicara sendiri untuk menguatkan diri bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan karena ini adalah hal yang normal.
Melakukan self talk positif juga dapat membantu membangun motivasi dalam diri individu sehingga akan terbentuk sebuah perilaku yang lebih kuat. Individu yang melakukan positive self talk cenderung menjadi pribadi yang lebih kuat dalam menjalani kehidupan dan memecahkan masalah dalam hidup.
Berikut 4 manfaat self talk positif yang dapat kamu rasakan jika menerapkannya secara tepat!
1. Membantu mengambil pelajaran dari suatu peristiwa atau masalah
Dengan melakukan positive self talk, kamu akan mampu melihat sisi positif dari peristiwa atau masalah yang terjadi padamu. Ketika kamu mampu melihat sisi positif atas semua hal yang terjadi, maka kamu akan lebih mudah belajar dari hal tersebut untuk ke depannya.
2. Menjaga kesehatan tubuh
Positive self talk akan membuat mentalmu menjadi lebih kuat. Dengan memiliki mental yang kuat, kamu akan terhindar dari stress, cemas, khawatir maupun kekecewaan yang dapat membuatmu lebih rentan terhadap penyakit fisik.
Saat kamu merasakan hidupmu berat atau masalahmu sulit diselesaikan, melakukan self talk positif dapat membantumu merangsang pikiranmu sendiri. Hal ini berguna untuk membuat kamu mampu berpikir jernih, sehingga mampu menemukan jalan keluar dari masalahmu dengan tenang dan bijak.
4. Tingkatkan kualitas hidup
Menerapkan positive self talk pada diri dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Hal ini akan membuat individu menjadi lebih percaya diri dan lebih mampu menghargai dirinya sendiri. Selain itu, positif self talk juga berguna untuk membangun perasaan optimis, harapan, kedamaian dan ketenangan dalam diri.
Nah, itu tadi 4 manfaat positive self talk yang akan berguna bagimu jika kamu menerapkannya dengan tepat. Menjadi pribadi yang kuat itu diperlukan usaha salah satunya positive self talk. Jangan menganggap orang yang berdialog dengan diri sendiri adalah orang yang aneh, lalu cobalah untuk menerapkannya pada dirimu dan rasakan perbedaannya. Selamat mencoba!
Baca Juga
-
5 Rekomendasi Kafe Dekat ISI Jogja, Harga Terjangkau Nyaman Buat Nongkrong!
-
5 Rekomendasi Tempat Camping di Purwokerto, Viewnya Memesona!
-
5 Rekomendasi Wisata Keluarga di Klaten, Seru dan Menyenangkan!
-
4 Kafe di Temanggung dengan View Gunung Sumbing dan Sindoro
-
5 Kafe di Boyolali dengan View Gunung Merapi yang Memesona, Auto Bikin Betah
Artikel Terkait
-
Dampak Buruk Kehilangan Motivasi Dalam Hidup
-
Ulasan Buku Do It Today: Belajar untuk Tidak Menunda-Nunda Pekerjaan
-
Ulasan Buku Untuk Kamu yang Terlalu Banyak Berpikir Karya Aera Rein
-
Ulasan Novel Luka Cita: Menemukan Harapan di Balik Kegagalan
-
Ulasan Buku Tak Apa-Apa Jika Harus Berhenti Karya Julia Keller
Lifestyle
-
4 OOTD Celana Pendek ala Diana Flipo yang Cocok untuk Hangout, On Point!
-
4 Look OOTD Stylish ala Go Min-si yang Wajib Dicoba Untuk Gaya Harianmu
-
3 Body Scrub yang Bikin Kulit Auto Cerah dan Halus, Harga Rp20 Ribuan
-
4 Ide Daily Outfit ala Gawon MEOVV untuk Tampil Stunning Setiap Hari!
-
3 Acne Serum Mengandung BHA Ramah di Kantong Pelajar, Harga Rp25 Ribuan
Terkini
-
Rahasia Kebahagiaan dalam Buku 'Hidup Damai Tanpa Berpikir Berlebihan'
-
Lee Seung-gi Siap Rilis EP Baru 'With' Bulan Depan, Simak Detailnya!
-
Sempat Cemas, Jorge Martin Takut Tak Akan Jadi Juara Dunia MotoGP
-
Syuting di Uzbekistan! Steffi Zamora dan Endy Arfian Adu Akting di Film Religi Pengin Hijrah
-
Sinopsis Drama Check In Hanyang, Dibintangi Bae In Hyuk dan Kim Ji Eun