Ingin Sembuh dari Trauma? Simak 3 Fakta Penting yang Harus Kamu Tahu

Sederhananya, trauma adalah perasaan yang mengganggu kita, bahkan bisa menyakitkan yang rasanya tak kunjung hilang oleh waktu dan bisa muncul kapan saja ketika kita bersinggungan dengan pemicunya. Trauma yang dirasakan akan sangat mempengaruhi kehidupan kita, apalagi jika kondisi tersebut tidak segera diatasi. Namun, sayangnya ada sebagian orang yang malah enggan melepas trauma yang dimiliki walau sudah tahu bahwa hal tersebut dapat menyakiti diri sendiri. 

Anehnya lagi, ada orang-orang yang justru menggunakan trauma yang dimilikinya sebagai alasan untuk "membenarkan" perbuatan-perbuatan yang dilakukannya. Adapula yang menggunakan trauma sebagai alasan agar supaya ia tidak perlu menghadapi ketakutan dan kemalasannya. Seperti, seseorang yang tidak mau berenang dan menggunakan trauma masa lalu sebagai alasannya. Padahal, jika kita mau berusaha sedikit lebih gigih dan konsisten, trauma yang kita miliki dapat disembuhkan.

Menyadur dari buku Better Me karya Anna Silvia, berikut ini ada 3 hal yang perlu kita ketahui tentang trauma. 

1. Bahaya trauma

Jika trauma yang kita miliki dibiarkan begitu saja tanpa ada keinginan untuk sembuh, makin lama akan makin menyakiti diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Terutama orang-orang yang kita sayangi atau sebaliknya, sehingga dapat memungkinkan rusaknya hubungan baik yang sudah lama terjalin. 

2. Kita bukanlah trauma kita

Masa depan kita tidak ditentukan oleh apa yang terjadi pada masa lalu kita, tapi ditentukan oleh bagaimana kita melihat masa lalu (teori Adler). Karena hal buruk yang pernah kita alami itu terjadi di masa lalu, bukan berarti itu akan terbawa ke masa depan, kecuali kamu sendiri yang membawanya. 

3. Kita bukan korban

Benar, bukanlah salah kita yang mengalami kejadian buruk di masa lalu, bukan pula ingin kita menjadi trauma. Tapi bukan berarti kita bisa menyalahkan orang lain dan keadaan. Sadari, kita bukanlah satu-satunya korban. 

Trauma itu memang luar biasa menyakitkan rasanya, namun seperti emas yang harus melalui proses tempa berulang-ulang agar menjadi sebuah logam mulia, luka yang kita miliki akan membuat kita menjadi luar biasa berharga.