5 Sikap untuk Menjaga komunikasi saat Konflik dengan Pasangan

Dalam sebuah hubungan, konflik sudah menjadi pelengkap yang sepaket di segala kondisi. Seperti sayur tanpa garam yang menjadi hambar, begitu pun hubungan tanpa konflik menjadi mudah membosankan. Namun, seringkali konflik malah menjadi penyebab hancurnya hubungan yang sudah terjalin. 

Pasalnya, menyatukan dua pendapat yang berbeda bukanlah perkara yang mudah. Konflik yang tampaknya sepele pun malah menjadi rumit. Lantas, bagaimana agar kita dan pasangan bisa menjaga komunikasi yang baik di tengah konflik yang sedang dihadapi?

Berikut 5 sikap untuk menjaga komunikasi saat konflik dengan pasangan:

1. Sikap Mengenal Waktu

Menahan unek-unek di dalam hati memang sulit, apalagi jika kita ingin masalah cepat selesai. Namun, tunggulah waktu yang tepat jika kita harus membicarakan masalah ini dengan pasangan.  Upayakan untuk menghindari pembahasan masalah ketika pasangan sedang bekerja.

Alih-alih dapat respons bagus, kita bisa saja mendapat masalah baru karena saat sedang bekerja pasangan akan fokus dengan pekerjaannya. Dalam kondisi seperti itu kita akan kesulitan mendapat perhatian untuk membahas masalah. Untuk itu, tunggulah waktu yang tepat seperti ketika selesai makan malam. 

2. Sikap Menahan Amarah

Menahan amarah bukan perkara gampang, tapi amarah bukanlah solusi untuk menyelesaikan masalah. Mungkin masalah kita terlalu berat, tapi percayalah kita dan pasangan  bisa menyelesaikan masalah dengan mengesampingkan amarah.

Bicarakan dengan tenang, gunakan bahasa yang baik dengan nada rendah. Tidak perlu menyindir, langsung sampaikan inti masalah yang ingin kita selesaikan.

3. Sikap Mau Mendengarkan

Tak hanya pasangan  yang harus mendengarkan apa yang kita keluhkan, tapi kita juga harus mau mendengarkan masukan dari pasangan meskipun kita tidak sependapat. Dengan menunjukkan bahwa kita mau mendengarkan dan merespon masukan dengan baik, maka masalah bisa segera diselesaikan bersama-sama.

4. Sikap Tidak Memperbesar Masalah

Cukup fokus pada satu masalah yang sedang kita bahas dengan pasangan, jangan melebar ke masalah yang lain. Jika kita membahas masalah-masalah sebelumnya atau bahkan kemungkinan yang kita bayangkan ke depannya, maka masalah yang saat ini sedang berusaha kita selesaikan akan mengalami kesulitan untuk dirampungkan.

5. Sikap Tenang

Sikap yang terakhir adalah bersikap tenang. Bersikap tenanglah agar kita bisa fokus mengendalikan semuanya. Saat pasangan kesal, cobalah untuk menenangkan dia juga. Semua demi penyelesaian masalah yang sedang kita hadapi.

Itulah lima sikap untuk menjaga komunikasi saat konflik dengan pasangan. Yuk, komunikasikan masalah kita bersama pasangan dengan kepala dingin.