Kamu Wajib Coba! 5 Jus Buah dan Sayur Ini Bikin Kulit Tambah Glowing

Merawat kulit adalah sebuah kegiatan yang wajib dilakukan setiap orang, pria dan wanita wajib menjaga kesehatan kulitnya bahkan sedini mungkin. Ketika kita membicarakan tentang perawatan kulit, tentu saja kamu akan berpikir bahwa kita harus merawat kulit dengan menggunakan produk-produk perawatan kulit yang mahal agar kulit terlihat glowing sepanjang hari. Namun selain dari produk-produk perawatan kulit yang diproduksi oleh pabrik, tahukah kamu bahwa kita bisa merawat kulit dengan memanfaatkan buah dan sayur yang mengandung bahan-bahan alami untuk menjaga kesehatan kulit kita?

Kita dapat memanfaatkan buah dan sayur tersebut dengan cara menjadikan jus yang tidak hanya enak, tapi juga menyehatkan. Jadi, jadi dalam artikel ini, kami telah merangkum beberapa jus buah dan sayur terbaik dan mudah dibuat yang dapat kamu konsumsi agar kulit sehat dan glowing sepanjang hari! 

1. Jus Brokoli

Yang pertama ada jus brokoli, sayuran yang satu ini merupakan sumber vitamin C yang bagus dan mengandung senyawa yang disebut Lutein. Sementara Vitamin C membantu mencerahkan kulit, Lutein adalah antioksidan kuat yang mencegah kulit kering atau keriput. Jadi, segelas jus brokoli sehari bisa meningkatkan kesehatan kulitmu secara drastis.

Cara membuatnya pun cukup mudah hanya membutuhkan satu genggam brokoli yang sudah dibersihkan, tambahkan 200-300 ml air mineral, lalu tambahkan madu sebagai pemanis. Jika kamu tidak menyukai rasa sayuran yang satu ini kamu juga bisa menambahkan buah lain yang rasanya lebih kuat seperti apel, nanas, atau pisang. 

2. Jus Pisang

Pisang adalah sumber vitamin E dan C yang baik, keduanya juga baik untuk kesehatan kulit. Vitamin ini bertanggung jawab untuk memperbaiki, menghidrasi, dan menyembuhkan kulit. Jadi, jika kamu merasa kulitmu kering akhir-akhir ini, cobalah dengan memasukkan beberapa potongan pisang segar bersama dengan air dan madu ke dalam juicer dan konsumsi jus pisang setiap hari. Selain memperbaiki kulit, jus pisang juga dapat meningkatkan kualitas tidurmu, yang juga berkontribusi untuk kulit yang sehat dan bercahaya.

3. Jus Wortel

Jus wortel adalah sumber dari karotenoid, yang merupakan bentuk vitamin A, dimana sangat bermanfaat bagi kulit. Wortel juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Wortel adalah salah satu sayuran paling sehat dan merupakan sayuran yang sangat baik untuk kulit karena dapat menyembuhkan luka dan mengurangi peradangan. 

4. Jus Jeruk dan Stroberi

Jeruk, selain menjadi sumber vitamin C yang sangat baik untuk kulit, juga bagus untuk perbaikan kerusakan sel dalam tubuh. Jus ini bisa jadi pilihan yang lezat bagi siapa saja terutama bagi mereka yang kurang menyukai buah-buahan. Untuk jus yang satu ini, kami hanya perlu memeras dua jeruk kemudian tambahkan secangkir stroberi ke dalam blender, kamu bisa membuat jus jeruk dan stroberi ini hanya dalam 30 detik. Dua kombinasi buah ini tidak hanya baik untuk kulit tetapi juga baik untuk ususmu.

5. Jus Tomat

Yang terakhir ada tomat, tomat mengandung sesuatu yang disebut dengan likopen, yang merupakan karoten merah cerah yang biasa ditemukan dalam buah dan sayuran merah, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Tomat juga mengandung beta-karoten dan bersama dengan likopen, tomat dapat melindungi kulitmu dari sengatan sinar matahari, pigmentasi, dan photoaging yang biasanya disebabkan oleh paparan sinar UV yang berbahaya. 

Minum jus buah dan sayuran alami bisa sangat bermanfaat bagi kulit, karena jus ini memiliki peran penting dalam tubuh kita. Jus buah dan sayur di atas juga sangat bagus untuk menghidrasi kulit, berkat antioksidan dan sifat peremajaannya. Selain itu, sebagian besar sayuran kaya akan serat dan membantu tubuh dalam membuang racun yang mungkin mempengaruhi kulitmu.

Pilihlah satu jus buah atau sayur di atas dan mulailah mengkonsumsi segelas jus itu setiap hari terutama saat pagi hari. Meskipun kamu mungkin tidak akan langsung melihat hasilnya, ketahuilah bahwa itu akan muncul dalam jangka waktu tertentu. Tetaplah konsisten untuk mengkonsumsi jus tersebut atau kamu bisa tambahkan buah dan sayur favoritmu agar dapat menjadikan jus buah dan sayur tersebut seperti minuman favoritmu.