Kesehatan mental adalahnhal yang sangat penting untuk dijaga. Hal ini sering diabaikan oleh banyak orang. Banyak yang menganggap bahwa yang penting hanyalah kesehatan fisik saja. Padahal, kesehatan mental tidak kalah pentingnya dibanding kesehatan fisik.
Sama seperti fisik, mental juga perlu dijaga. Mental juga bisa merasa lelah kemudian sakit atau terganggu. Jika mental sudah sakit, maka bisa menimbulkan masalah. Dalam banyak kasus, terganggunya kesehatan mental sedikit banyak berimbas pada kesehatan fisik juga. Oleh sebab itu, kita harus menjaga kesehatan mental agar tetap terjaga dengan baik.
Menjaga kesehatan mental bisa dilakukan dengan berbagai cara. Misalnya dengan self healing. Meski begitu, banyak yang mengira bahwa menjaga kesehatan mental itu mahal dan harus mengeluarkan banyak biaya.
Padahal, kita bisa menjaga kesehatan mental tanpa mengeluarkan biaya yang banyak. Justru ketika kesehatan mental kita sudah terganggu maka kita harus mengeluarkan banyak biaya untuk pengobatan. Berikut empat tips yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental tanpa mengeluarkan banyak uang.
1. Jalan Santai
Berjalan-jalan akan membuat pikiran kita menjadi relaks dan santai. Kita bisa melihat-lihat suasana sekitar sambil mungkin berinteraksi dengan orang yang kita temui di jalan. Berjalan-jalan santai bisa membuat kita melepaskan stress yang ada di kepala kita. Dengan begitu, kesehatan mental kita bisa terjaga. Selain itu, dengan jalan santai juga bisa menjaga kesehatan fisik.
2. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik yang kita sukai juga akan membuat pikiran kita tenang. Hal ini bisa membuat kita terlepas dari beban pikiran yang mungkin sedang kita rasakan. Dengan begitu maka kita bisa terhindar dari stress yang bisa menimbulkan masalah pada kesehatan mental.
3. Hindari Perdebatan di Media Sosial
Media sosial memang sudab menjadi bagian dari kehidupan kita. Rasanya sulit untuk melepaskan diri sepenuhnya dari media sosial. Meski begitu, kita bisa menjaga diri dalam menggunakan media sosial agar tepat guna. Salah satunya adalah dengan menghindari perdebatan di media sosial.
Di media sosial rawan sekali terjadi perdebatan, hal ini bisa sedikit banyak bisa membuat mental kita terganggu jika kita sering terlibat di dalamnya.
4. Bermain dengan Binatang Peliharaan
Memelihara binatang peliharaan yang bisa diajak bermain akan sangat membantu kita dalam menjaga kesehatan mental. Dengan bermain bersama binatang peliharaan, maka kita bisa melepas penat dan stress yang kita rasakan.
Demikian 4 tips yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental tanpa biaya yang banyak. Bagaimana dengan kamu?
Tag
Baca Juga
-
Bapak Presiden, Buzzer adalah Musuh Besar Pendidikan Kita
-
Juara eAsian Cup, Berikut ini Profil 3 Pemain Timnas eFootball Indonesia
-
Cetak Sejarah, Indonesia Sukses Jadi Juara AFC eAsian Cup Qatar!
-
4 Tips Menghadapi Tahun Politik bagi Generasi Muda, Jangan Asal Ngikut!
-
Profil Evan Soumilena, Pemain Black Steel Papua yang Juga Seorang Polisi
Artikel Terkait
-
Tips Cerdas Mencuci Pakaian dengan Mesin Cuci: Hemat Waktu, Hasil Bersih Sempurna
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Cara Julie Estelle Pilih Busana Musim Hujan Biar Tetap Stylish, Baju Wajib Lengan Panjang?
-
Jangan Berteduh di Bawah Pohon Saat Hujan! Ini Bahayanya
-
Stop! Jangan Biarkan Dasbor Mobil Rusak, Ini Cara Perawatan yang Benar
Lifestyle
-
4 Gaya Fashion Youthful ala Kim Hye-jun yang Ideal untuk Acara Mid-Forma
-
3 Rekomendasi Serum yang Mengandung Buah Nanas, Ampuh Cerahkan Kulit Kusam
-
4 Rekomendasi OOTD Kasual Ryu Hye Young, Bikin Tampil Lebih Trendy Saat Hangout
-
3 Exfoliating Toner Mengandung Salicylic Acid, Ampuh Hempaskan Bruntusan
-
Prediksi Trend Fashion 2025: Angkat Isu Lingkungan, Gender hingga Teknologi
Terkini
-
Gandeng Park Hyo Shin, V BTS Siap Rilis Lagu Winter Ahead pada 29 November
-
Ulasan Novel Hantu di Rumah Kos, Banyak Logika Janggal yang Bikin Galfok
-
The8 SEVENTEEN Bersiap Rilis Album Debut Solo Bertajuk Stardust pada Desember Mendatang
-
Memperbaiki Kesalahan di Masa Lalu dalam Novel 'Ten Years Challenge'
-
Absen Lawan Australia, Posisi Justin Hubner akan Digantikan Elkan Baggott?