6 Tanda Kecemasan yang disebabkan oleh Masa Kecil yang Toxic

Kecemasan dapat disebabkan oleh beberapa alasan, salah satu indikator utama kecemasan berasal dari masa kecil yang buruk. Dikutip dari laman Awareness Act, berikut 6 tanda kecemasan yang disebabkan oleh trauma masa kecil yang buruk:

1. Sering mengalami serangan panik saat memikirkan masa kecil

Jika kamu memikirkan masa kecil dan membuat kamu merasa cemas atau panik, kemungkinan itulah akar penyebab kecemasan yang kamu alami.  Memiliki masa kecil yang sulit yang kemudian menjadi buruk dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan kecemasan ekstrem. 

2. Memiliki masalah kepercayaan

Kecemasan yang diakibatkan oleh trauma masa kecil mengakibatkan kamu sering merasa sulit untuk mempercayai orang lain. Hingga pada akhirnya kamu mengalami kecemasan saat berada di dekat orang lain. 

3. Meragukan diri sendiri

Ketika kamu mencoba untuk membuat suatu keputusan besar dalam hidup,  kamu menemukan fakta bahwa kamu menjadi cemas atas hal tersebut. Kamu bahkan berjuang untuk membuat suatu keputusan besar karena takut akan membuat keputusan yang salah. Bahkan tak jarang kamu merasa tidak bisa untuk membuat suatu keputusan. 

4. Komunikasi membuat cemas

Diakibatkan oleh orang tua yang mengajarkan cara berkomunikasi yang buruk saat masa kecil, dapat mengakibatkan kamu mengalami kecemasan dan kesulitan untuk berkomunikasi. Kamu bahkan merasa takut untuk menyampaikan apa yang kamu pikirkan dan inginkan kepada orang lain. 

5. Mengalami kecemasan sebelum tidur

Di malam hari, kamu mengalami kecemasan sebelum tidur. Bahkan pikiran-pikiran mengganggu dan keraguan sulit dihentikan meski kamu telah berusaha keras untuk menghentikannya. Hal ini kemudian menyebabkan kamu kesulitan untuk tidur. 

6. Ketakutan berlebih saat gagal

Setiap orang pernah mengalami kegagalan dan kegagalan adalah bagian dari hidup. Sebagian orang akan berusaha untuk bangkit dari kegagalan yang mereka alami dan menganggap bahwa hal itu tak dapat dipisahkan dari perjalanan hidup, namun bagi sebagian orang dengan dengan masa kecil yang sulit, kegagalan sekecil apapun akan terasa seperti malapetaka bagi mereka. 

Demikian 6 kecemasan yang dapat disebabkan oleh masa kecil yang toxic.