4 Cara Menghibur Sahabat yang Patah Hati, Temani Saat-saat Sedihnya

Seringkali putusnya hubungan asmara menjadi salah satu alasan seseorang menjadi sedih hingga patah hati. Meskipun wajar terjadi, namun tidak ada orang yang ingin merasakan hal tersebut. 

Namun bagaimana jika patah hati dialami sahabat baik kita dan dekat dengan kita? Pasti kita ingin bisa menghiburnya dan membuat keadaannya kembali ceria.

Kesedihan ataupun patah hati merupakan salah satu emosi negatif. Karena itu, jika dibiarkan berlarut-larut, kesedihan akibat patah hati akan berkembang menjadi gangguan mental, seperti depresi atau gangguan kecemasan.

Berikut 4 cara yang bisa kamu lakukan untuk menghibur sahabatmu yang bersedih akibat patah hati!

1. Respon kesedihan temanmu dengan tepat

Dalam hubungan asmara, memang wajar seseorang mengalami patah hati. Namun jangan lantas mengatakan "sabar ya, semua orang juga pernah kok merasakan patah hati sepertimu." Tanggapan seperti itu justru akan membuat sahabatmu merasa bahwa kamu tidak peduli padanya dan meremehkan rasa sakitnya.

Jika kamu tidak tahu harus menanggapi seperti apa, maka cukup dengarkanlah ceritanya dan temanilah dia di sampingnya ketika kamu menangis. Kamu juga bisa mengelus pundaknya atau memeluknya jika dia terlihat sangat rapuh.

2. Jangan ungkit dan samakan pengalamanmu dengan dirinya

Saat sahabatmu sedang patah hati, maka yang dia butuhkan adalah orang yang menemaninya dan mendengarkan ceritanya, bukan orang yang malah membandingkan atau menyamakan sakit hatinya dengan pengalamanmu.

Perasaan patah hati memiliki efek yang berbeda pada setiap orang. Jadi, jangan menghakiminya ataupun membandingkannya dengan dirimu dan pengalamanmu.

3. Jadilah pendengar yang baik dan temani saat-saat patah hatinya

Mungkin akan sulit bagimu untuk membuat temanmu kembali bahagia seketika setelah patah hati yang belum lama ia alami. Jadi berikan waktu untuk dia bersedih, dan tetaplah menjadi seseorang yang akan selalu mendengar apapun keluhannya. 

Temani dia di saat-saat paling sulit dalam dirinya tersebut. Tetap kuatkan dirinya dan beri dukungan hingga saatnya untuk dia kembali bangkit dari rasa sakitnya.

4. Tawarkanlah bantuan atau sesuatu yang dia akan senang melakukannya

Saat patah hati, seseorang akan fokus pada apa dirinya sendiri dan rasa sakitnya. Karena hal tersebut pula, sakit itu akan semakin terasa. Nah, setelah dia melewati waktu-waktu sedihnya, selanjutnya tawarkan kepadanya untuk memberinya bantuan atau mengajaknya melakukan aktivitas yang dapat membuat dia lupa pada masa lalunya.

Ingat patah hati bagi setiap orang memiliki efek yang berbeda, jadi jangan menyepelekan hal tersebut. Jadilah sahabat yang selalu ada saat suka dan duka sahabatmu. Selamat mencoba!