Salah satu jenis buah yang terasa sangat nikmat disantap terutama saat cuaca sedang panas adalah semangka. Buah yang kandungan airnya mencapai 90% ini ini tak hanya punya cita rasa manis saja, namun juga sangat menyegarkan. Sehingga banyak yang memilihnya untuk menghilangkan haus atau dahaga.
Bahkan menurut keterangan dari webmd, semangka juga bisa memberi manfaat besar untuk menunjang kesehatan tubuh dan berikut ini penjelasan lengkapnya.
1. Mencegah Diabetes dan Kanker
Warna merah yang ada di buah semangka bersumber dari zat likopen yang memiliki sifat antioksidan. Banyak hasil penelitian yang menunjukan jika likopen mempunyai khasiat tinggi dalam mencegah gangguan diabetes dan kanker. Pilih yang benar-benar sudah matang dan masih segar karena kandungan likopen-nya lebih banyak.
2. Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan lain yang terdapat pada buah semangka adalah citruline atau asam amino. Zat ini bisa membantu melancarkan peredaran darah sekaligus menstabilkan tekanan darah, sehingga risiko tekanan darah tinggi bisa dicegah. Selain itu organ jantung ikut menjadi sehat dan jarang kena serangan penyakit karena kandungan likopen.
3. Menyehatkan Mata
Dalam setiap satu butir buah semangka, terdapat antara 9% hingga 11% vitamin A. Pasti sudah banyak yang mengetahui jika vitamin ini mempunyai peran sangat tinggi untuk menjaga kesehatan mata. Karena itu jika ingin memiliki mata yang tidak mudah sakit, harus rajin mengonsumsi buah ini.
4. Menghindari Dehidrasi
Setiap hari tubuh selalu membutuhkan asupan air agar tidak tidak kekurangan cairan atau dehidrasi. Buah semangka yang kandungan airnya mencapai 90% tentu bisa jadi pilihan terbaik untuk mencegah bahaya tersebut. Namun tentu saja tetap harus diiringi konsumsi air putih yang mencukupi.
5. Menyegarkan Kulit
Vitamin A, B6, dan C yang yang terkandung dalam buah semangka merupakan sarana terbaik untuk membuat kulit jadi lebih segar, halus, lembut, dan kenyal. Bahkan jika perlu, kalian dapat memilihnya sebagai bahan masker wajah dengan campuran yogurt dalam komposisi yang sama. Hasilnya, wajah akan terlihat cerah dan cermelang.
Bagaimana? Tidak sedikit bukan manfaat buah semangka untuk menunjang kesehatan tubuh dan kulit. Jadi tidak perlu ragu menyantap makanan ini setiap hari dan jangan lupa mengimbangi dengan pola hidup sehat serta rajin olahraga.
Video yang mungkin Anda lewatkan.
Tag
Baca Juga
-
Inilah 7 Bahan Alami Terbaik dan Aman untuk Membersihkan Karang Gigi
-
Lakukan 3 Tips Penting Ini Jika Ingin Bisa Lebih Cepat Tidur dengan Pulas
-
8 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol dan Mencegah Sakit Jantung
-
4 Cara Cerdas Menikmati Hidangan Dessert Tanpa Takut Tubuh Jadi Gemuk
-
5 Bagian Tubuh Ini Sering Jadi Timbunan Lemak dan Tips Mengatasinya
Artikel Terkait
-
Tes Kesehatan Perdana! 239 Pasangan Kepala Daerah Terpilih Diperiksa di Kemendagri
-
Ketahui Pentingnya Peran Keluarga dalam Ciptakan Pola Hidup Sehat
-
7 Cara Mengelola Emosi untuk Hidup Lebih Tenang
-
Tips Aman Minum Kopi bagi Pengidap Asam Lambung
-
5 Fakta Kondisi Paus Fransiskus yang Dilarikan ke RS: Sempat Sulit Bernapas, Ini Riwayat Kesehatannya
Lifestyle
-
Pesta Kuliner Februari 2025: Promo Menggoda untuk Para Foodie!
-
4 Inspirasi Clean Outfit ala Hwang In-youp, Gaya Makin Keren Tanpa Ribet!
-
3 Sunscreen dengan Antioksidan untuk Kulit Sehat, Bebas Kusam dan Kerutan!
-
4 Ide OOTD Elegan ala Kai EXO, Tampil Stylish dengan Sentuhan Classy!
-
4 Ide Mix and Match Outfit ala Park Bo-young, Kasual hingga Formal!
Terkini
-
Segere Wes Arang-Arang, Fenomena Remaja Jompo dalam Masyarakat!
-
Sinopsis Film Berebut Jenazah: Bukan Horor, tapi Kisah Haru di Tengah Perbedaan
-
Ulasan Buku 'Kita, Kami, Kamu', Menyelami Dunia Anak yang Lucu dan Jenaka
-
Generasi Muda, Jangan Cuek! Politik Menentukan Masa Depanmu
-
Kalahkan China 3-1 dan Cetak Sejarah, Indonesia Juarai BAMTC 2025