5 Manfaat Menulis Diary, Kurangi Stress!

Diary merupakan hal yang tidak asing bagi kita. Cerita yang ditulis oleh seseorang setiap harinya mengenai kesehariannya memang bukan lagi hal yang aneh. Meskipun masih belum banyak yang konsisten melakukannya.

Mungkin masih banyak orang yang menganggap bahwa menulis diary merupakan pekerjaan yang tidak penting. Justru hal itu hanya membuang waktu dan pikiran saja. Lebih baik langsung istirahat dan tidur daripada harus menulis cerita terlebih dahulu. Toh, yang kita tulis tidak dilihat oleh orang lain. Begitu pikir banyak orang mengenai diary.

Padahal, menulis diary sangatlah bermanfaat bagi kita. Meskipun diary menjadi rahasia yang hanya diketahui oleh kita, namun manfaatnya bisa sangat kita rasakan. Bahkan akan semakin bermanfaat jika kerahasiaan diary itu semakin terjaga.

Berikut ini adalah 5 manfaat menulis buku diary setiap hari.

1. Mengabadikan momen setiap hari

Setiap hari kita akan melewati berbagai macam peristiwa. Mulai dari peristiwa yang menyenangkan, menyedihkan, maupun yang biasa saja. Peristiwa atau pengalaman yang kita alami mungkin tidak langsung terasa berharga, namun di suatu saat nanti kita bisa merindukan pengalaman tersebut. 

Pengalaman yang kita anggap biasa saja saat ini bisa menjadi berharga di masa yang akan datang. Dengan rutin menulis diary, maka kita bisa mengabadikan momen pengalaman kita setiap harinya. Kita bisa membacanya bertahun-tahun kemudian selama kita menjaga buku diary tersebut dengan baik.

2. Melatih kemampuan menulis

Menulis adalah kemampuan yang sangat bergantung kepada jam terbang atau pengalaman. Jika kita terbiasa rutin menulis diary setiap hari, maka kemampuan menulis kita juga akan terasah. Kita akan terbiasa merangkai kata demi kata untuk menceritakan pengalaman kita.

Jenis tulisan yang paling terlatih untuk kita tulis setidaknya adalah tulisan yang berbentuk cerita. Namun tidak menutup kemungkinan kita juga akan terlatih untuk menulis jenis tulisan yang lain.

3. Melatih kedisiplinan dan konsistensi

Satu kali menuliskannya pengalaman seharian adalah hal yang mudah dilakukan. Namun untuk konsisten melakukannya setiap hari bukan hal yang mudah. Perlu kedisiplinan dan konsistensi untuk bisa melakukannya. Dengan rutin menulis diary setiap hari, maka kita akan melatih kedisiplinan dan konsistensi kita dalam melakukan sesuatu.

4. Menjadi wadah untuk introspeksi diri

Ketika kita menulis diary, maka kita akan mengingat kembali momen-momen yang kita lalui selama seharian. Selain bisa mengingat, kita juga bisa merenung dan mengintrospeksi diri kita. Misalnya kita baru menyadari sudah melakukan kesalahan ketika menulis diary.

5. Meluapkan emosi dan mengurangi stress

Menulis diary sama saja dengan bercerita kepada sesuatu yang bisa membuat kita meluapkan emosi dan menjadikan diri serta perasaan menjadi lebih tenang. 

Ketika emosi bisa tersalurkan dengan baik, maka hal tersebut akan membuat kita mengurangi stress dan menjadikan hidup lebih tenang, damai dan bahagia. 

Jadi, itu dia beberapa manfaat menulis diary. Apakah kamu juga senang melakukannya?

Video yang mungkin Anda lewatkan.