4 Dampak Buruk Memendam Emosi Negatif, Bikin Stres dan Tertekan!

Setiap manusia terlahir dengan memiliki emosi dalam dirinya. Emosi tersebut menunjukkan bahwa manusia memiliki akal serta perasaan. Beberapa emosi negatif memang lebih baik tidak ditunjukkan secara terang-terangan di depan orang lain. 

Namun, memendam emosi negatif sendiri secara terus-menerus untuk waktu yang lama juga akan berdampak buruk bagi diri seseorang.

Oleh karena itu, penting juga untuk melepaskan emosi negatif dengan cara dan dalam waktu yang tepat sehingga diri tidak terlalu merasa tertekan karena emosi yang selalulah terpendam sendiri.

Penasaran dengan dampak buruk emosi negatif yang terlalu sering dan terlalu lama dipendam? Yuk simak ulasannya berikut ini!

1. Hidup tidak tenang

Jangan mengira dengan menyembunyikan emosi negatifmu karena malas berurusan dengan orang lain akan membuat hidupmu tenang. Kenyataannya, kamu akan menjadi tidak tenang dengan perasaanmu sendiri.

Apalagi jika kamu harus kembali berhadapan dengan orang yang membuatmu emosi di waktu sebelumnya, pasti akan merasa semakin tidak nyaman.

2. Perasaan cenderung negatif

Selain tidak tenang, memendam emosi negatif bisa membuat perasaan dan pikiranmu ikut negatif juga lho! Bagaimana tidak, kamu akan menjadi lebih sensitif dan berpikiran buruk pada orang lain karena kamu masih mengingat dengan kuat peristiwa yang membuatmu merasakan emosi negatif tersebut.

Dengan demikian, otak kamu pun akan lebih waspada dengan cara mengaktifkan pikiran negatif.

3. Sulit merasa bahagia

Orang yang memendam emosi negatif akan lebih sulit merasa bahagia karena ada sesuatu yang belum ia relakan di dalam dirinya dan hal tersebut akan mengganjal hati dan pikirannya dari perasaan bahagia. Oleh karena itu, emosi negatif sebaiknya dilepaskan agar hati dan pikiran lebih positif dan tenang.

4. Menjadi bom yang bisa meledak kapan saja

Memendam perasaan negatif bisa memicu stres dan tekanan pada pikiran dan perasaan. Akibatnya, orang yang terus-menerus memendam emosi negatif bisa meledak kapan saja saat ia sudah tidak mampu membendung emosi negatif yang telah bertumpuk-tumpuk di dalam dirinya.

Nah, jika kamu masih memiliki emosi negatif dalam dirimu. Sebaiknya luapkanlah dan lepaskanlah dengan cara yang baik dan tepat agar hidupmu menjadi lebih tenang!