4 Hormon Bahagia yang Ada dalam Tubuh Kita, Yuk Kenali!

Kebahagiaan seseorang memengaruhi produksi hormon yang ada di tubuhnya. Pernah mendengar istilah serotonin atau dopamin? Ternyata kedua istilah ini berhubungan dengan hormon yang mendatangkan rasa kebahagiaan dalam diri seseorang.

Kita semua tahu bahwa tubuh kita tersusun atas hal-hal yang kompleks sekaligus unik. Berdasarkan postingan akun Instagram @personalitydoc, berikut ini adalah beberapa hormon di dalam tubuh kita yang dapat membuat kita merasa bahagia.

1. Dopamin 

Hormon pertama yang ada di dalam tubuh kita dan dapat membuat kita merasakan kebahagiaan adalah dopamin. Dopamin sering disebut sebagai si pemberi reward. Hormon ini dapat membuat kita merasa lebih termotivasi untuk mencapai suatu tujuan. Ketika kita berhasil meraih sesuatu, dopamin akan meningkatkan kesenangan yang sedang kita rasakan.

Baca juga: Morgan Freeman, Si Pembuka Piala Dunia Trending, Inilah 10 Film yang Pernah Ia Bintangi

2. Serotonin

Hormon yang kedua adalah serotonin atau si pengontrol mood. Hormon ini membantu kita untuk mengatur suasana hati agar tetap stabil. Hormon ini juga membantu sistem pencernaah, siklus tidur, nafsu makan, serta membantu menjaga kemampuan belajar dan memori. Jika kita kekurangan hormon ini, kita akan mengalami perasaan mudah cemas dan insomnia.

3. Oksitosin

Hormon yang ketiga adalaha oksitosin atau si penebar cinta. Hormon ini dapat meningkatkan rasa kepercayaan, empati, serta ikatan dalam sebuah hubungan. Hubungan ini sangat penting untuk ikatan yang kuat antara seorang ibu dan anak. Efek kekurangan hormon ini yaitu merasa kesepian, tertekan, serta perasaan hampa.

4. Endorfin

Hormon selanjutnya ada endorfin atau si pereda rasa sakit. Hormon ini dapat memberikan efek relaksasi saat tubuh mengalami stres atau kondisi yang membuat kita merasa tidak nyaman. Jika hormon ini mengalir dalam jumlah yang cukup besar, maka dapat memunculkan rasa euforia atau perasaan bahagia yang terlalu berlebihan.

Baca juga: Media Israel Diacuhkan Beberapa Warga Qatar dan Arab Saudi Saat Meliput Piala Dunia 2022

Itulah lima hormon yang ada di tunuh kita dan bisa membuat kita bahagia. Kita bisa berusaha untuk meningkatkan produksi hormon-hormon ini dengan beberapa cara, misalnya beraktivitas di luar rumah agar terkena paparan cahaya matahari, olahraga secara rutin, mendengarkan musik favorit kita, melakukan meditasi, atau bermain bersama hewan peliharaan. Mulai sekarang, jangan lupa untuk bahagia! 

Video yang mungkin kamu lewatkan.