4 Tanda Kalau Kamu Butuh Dukungan Emosional

Nasib hidup pada tiap-tiap orang mungkin sudah ada jalannya masing-masing. Namun hal yang pasti bahwa hidup itu butuh perjuangan dan kerja keras, karena makin hari kehidupan itu bisa dibilang makin sulit dan memiliki tipe tantangannya tersendiri. Sebagai manusia, tentu kita dituntut untuk bisa menjadi yang terbaik dan bisa memberi manfaat kebaikan kepada banyak orang. Itu berguna agar kehidupan yang kita jalani gak sia-sia saja. 

Dalam mengarungi berbagai tantangan hidup, ada kalanya kamu akan butuh kehadiran orang lain. Orang lain disini tentunya bisa membuat kamu bisa lebih mudah dalam menggapai semua impian yang kamu kejar. Sebagai makhluk sosial bahwa kita akan selalu butuh bantuan dan pengaruh orang lain. Lebih sederhananya, ada kalanya kamu butuh yang namanya dukungan emosional. 

Menurut Friedman (2010) dan Sarafino (2006), bahwa dukungan emosional adalah dukungan dari orang lain untuk bikin kamu jadi semangat, termotivasi, dan ngerasa gak sendirian. Dukungan emosional tersebut bisa kamu dapatkan dari siapa saja. Entah dari keluarga, teman, pasangan, ataupun dari seorang profesional (psikolog). 

BACA JUGA: Seks di Luar Nikah KUHP Jadi Sorotan Media Asing, Hotman Paris: Merusak Iklim Pariwisata di Indonesia!

Terkait dengan hal tersebut, berikut setidaknya ada empat tanda kalau kamu itu sebenarnya lagi butuh dukungan emosional seperti disadur dari akun instagram @mudahbergaul. 

1. Ketika suka muncul keinginan buat nyakitin diri sendiri

Mungkin sobat pembaca sekalian pernah ngerasa adanya rasa benci sama diri sendiri, gak bisa maafin diri sendiri, ataupun adanya rasa bersalah yang begitu besar. Yang pada akhirnya muncul niatan untuk nyakitin diri sendiri. Hal itu memang gak mustahil muncul pada kehidupan seseorang. Kalau sudah terjadi seperti demikian, maka penting bagi kamu untuk tidak mendiamkannya agar produktivitas dalam menggapai tujuan yang kamu inginkan gak terganggu. 

2. Ketika sering nangis tanpa sebab

Nangis itu manusiawi, dan itu respon emosional yang wajar dari manusia. Kalau kondisinya sering nangis tapi kamu sendiri gak tahu penyebabnya, mungkin ada sesuatu yang perlu kamu evaluasi dalam kehidupan kamu. Kondisi itu bisa saja sangat dibutuhkan kehadiran orang lain yang bisa membantu kamu dalam mengatasi masalah pada kehidupan kamu. 

BACA JUGA: Respons Soal Pengesahan UU KUHP, Dewan Pers: Ancam Kebebasan Pers

3. Ketika kamu lagi terlarut kesedihan dalam jangka waktu yang panjang 

Mungkin saja bisa berawal karena satu atau beberapa masalah yang cukup besar bagi kamu, akhirnya jadi sedih dan terpuruk. Masalah dalam hidup itu hal wajar dan hal mutlak bisa terjadi kepada siapa saja. Namun meski begitu masalah itu gak baik untuk didiamkan dan perlu segera dicarikan solusinya. Masalah yang terus dipendam bisa saja jadi banyak dan nantinya bisa membuat kamu malah jadi kewalahan untuk mengatasinya. 

4. Ketika kamu ngerasa kesepian, hampa, dan kosong dalam hidup

Teman ada, keluarga ada, tetangga ada, tetapi rasanya kamu gak punya siapa-siapa. Dan juga muncul perasaan gak ada orang yang mau peduli sama kamu. Kondisi itu bisa membuat kamu merasa kesepian yang akan berkepanjangan, hingga akhirnya membuat kamu malah gak punya semangat untuk berjuang. 

Nah, itulah tanda kalau kamu butuh dukungan emosional dan semoga saja kamu bisa menyadarinya. Cara yang mungkin bisa kamu lakukan untuk dapatkan dukungan emosional, yaitu pelan-pelan beranikan diri buat speak up tentang apa yang sebenarnya kamu rasakan, jangan ragu untuk minta bantuan, dan bisa juga kamu konsultasikan ke profesional. 

Video yang Mungkin Anda Suka.