4 Tips Mengatasi Rasa Stres Selama Liburan, Jangan Kebanyakan Ekspektasi!

Berlibur seharusnya menjadi momen membahagiakan karena bisa membuat pikiran semakin rileks sehingga tidak perlu memusingkan masalah-masalah lain. Namun dalam beberapa kasus, berlibur justru menjadi ancaman dan menimbulkan stres bagi sebagian orang.

Kondisi tersebut tidak hanya bisa dirasakan oleh orang dewasa saja, lho. Stres akibat liburan juga bisa dialami oleh semua orang bahkan anak kecil sekalipun. Sebenarnya apa sih faktor yang menyebabkan seseorang merasa stres selama sedang berlibur?

Salah satu penyebab utama orang merasa stres saat berlibur adalah terlalu banyak berekspektasi. Saat merencanakan liburan, orang-orang akan sibuk untuk mempersiapkan segala hal, termasuk hal-hal yang bisa sebenarnya tidak penting untuk dipikirkan.

BACA JUGA: 5 Alasan Liburan Itu Penting, Kamu Harus Tahu!

Pikiran-pikiran tersebut bisa semakin bikin runyam ketika orang mulai mengenang kehadiran dari teman atau anggota keluarga yang sudah tidak bersama lagi di dunia. Bukannya bersenang-senang, yang ada malah makin sedih ya?

Tapi tenang saja, kondisi tersebut masih bisa diatasi dengan banyak cara kok. Yuk simak informasi penting tentang 4 tips menarik untuk mengatasi rasa stres yang muncul selama liburan berikut ini.

1. Rencanakan liburan dengan matang

Liburan yang harus diikuti oleh keluarga besar kadang sulit untuk dilakukan karena terhalang kesibukan dari banyak orang. Oleh sebab itu pastikan kalian sudah merencanakan liburan dari jauh-jauh hari.

Tujuannya agar seluruh anggota keluarga bisa mempersiapkan waktu lebih lama untuk keberangkatan dan mengurus segala kebutuhan yang harus disiapkan misalnya, tiket kereta, akomodasi hotel, dan destinasi tempat wisata yang akan dikunjungi.

Caranya cukup mudah, tulis semua kebutuhan yang diperlukan berdasarkan tingkat kepentingan. Jangan lupakan asas ‘prioritas’ dalam setiap rencana. Hal tersebut akan membantu kalian lebih mudah mengingat segala hal yang perlu dipersiapkan sebelum berlibur.

2. Pastikan budget sudah sesuai

Dana yang dikeluarkan selama liburan harus disesuaikan secara seksama agar tidak boros selama berlibur. Liburan memang waktunya untuk foya-foya, namun semua itu harus tetap terukur supaya tidak menimbulkan masalah di kemudian hari.

BACA JUGA: 5 Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan saat Liburan Bersama Keluarga di Rumah

3. Jangan takut untuk berkata 'Tidak!'

Tidak semua hal yang menyenangkan bisa dilakukan selama liburan. Jika beberapa hal membuatmu berpikir dua kali untuk melakukannya, maka jangan takut untuk berkata ‘tidak’. Setidaknya lakukan hal yang menghibur selama liburan dan bisa menjadi kenangan baik yang bisa disimpan untuk waktu yang lama.

4. Hargai kehadiran orang tercinta

Liburan merupakan momen quality time yang berguna untuk mempererat bonding dari anggota keluarga, teman, hingga sahabat. Akan lebih baik lagi jika kalian mencurahkan perhatian terhadap orang-orang tersayang sebagai bentuk menghargai kehadiran mereka.

Apalagi jika liburan bersama dengan keluarga besar yang jarang bertemu, jadi agenda liburan harus berjalan lebih intens dan menyenangkan supaya timbul kesan dan kenangan yang memorable bagi semua orang.

Itulah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk menghindari kondisi pikiran stres saat sedang berlibur agar momen liburan yang sedang dijalani bisa tetap menyenangkan dan bermanfaat bagi semua orang.