Jangan Sampai Stress, 5 Hal Ini Bisa Kurangi Beban Kerjamu di Kantor!

Di usia produktif, banyak orang yang memilih untuk bekerja demi memenuhi kebutuhan sehari-hari. Era digital saat ini juga mendukung banyak anak muda untuk bekerja sejak dini. Sebut saja seperti pekerjaan freelance yang bisa dilakukan tanpa merasa terbebani dengan jam kantor yang biasanya dimulai dari pagi hingga sore hari. Namun, masih banyak orang yang memilih untuk bekerja dari kantor karena alasan tertentu.

Biasanya, mereka sudah terbiasa dengan kegiatan dan suasana kantor yang mendukung mereka untuk bekerja lebih produktif. Sayangnya, terkadang lingkungan kantor atau beban kerja juga bisa memicu stres untuk para pekerja. Tak jarang, hal ini bisa menurunkan performa pekerja di suatu kantor karena kondisi yang tidak kondusif terutama jika kondisi ini disebabkan oleh faktor eksternal, bukan dari diri pekerja itu sendiri.

Jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk bisa mengurangi beban kerja di kantor. Lalu, apa saja tipsnya? Simak inilah selengkapnya!

1. Cari pojok atau spot kerja yang cocok

Ketika berada di kantor, biasanya kita para pekerja sudah disiapkan meja kerja masing-masing. Namun, jika merasa lingkungan atau suasana di sekitar meja kerjamu kurang kondusif, kamu bisa mencari pojok atau spot kerja yang cocok dan mendukung produktivitasmu.

Jangan takut untuk mengajukan perpindahan meja kerjamu ke atasan. Hal ini bisa jadi membuatmu mendapatkan suasana baru dan memberikan semangat baru untuk bekerja lebih giat lagi.

2. Belajar pilah pekerjaan

Semua orang pasti memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing dalam menciptakan pola kerja. Hal yang paling masuk akal adalah belajar untuk memilah pekerjaan, terutama bagi kamu yang mungkin sering diminta atasan untuk mengerjakan pekerjaan yang tidak sesuai dengan jobdesc. 

BACA JUGA: Tak Sekadar Tradisi, Ternyata Ini 5 Manfaat Jalin Silaturahmi saat Lebaran!

Kamu bisa memilih pekerjaan mana yang bisa kamu kerjakan dan pekerjaan yang mungkin sulit untuk kamu lakukan. Berikan feedback kepada atasanmu atas setiap pekerjaan yang diberikan kepadamu agar atasan bisa lebih memahami kemampuanmu dalam pekerjaan.

3. Catat hal hal penting dengan notes

Biasakan untuk selalu mencatat hal-hal penting yang berkenaan dengan pekerjaan menggunakan notes kecil. Hal ini akan mempermudah pekerjaanmu dan menentukan prioritas apa yang perlu kamu kerjakan tanpa ada poin yang terlewati. Selalu perhatikan setiap perintah dari atasanmu dan beri tanda khusus bagi pekerjaan yang perlu kamu prioritaskan.

4. Atur batasan dengan rekan kerja

Jangan salah, rekan kerjamu bisa jadi sumber bebanmu dalam pekerjaan loh! Hal ini kerap kali terjadi di dalam dunia perkantoran karena interaksi antar pekerja begitu erat bahkan melewati batas sebagai seorang rekan kerja. Maka dari itu, perlu kamu garisbawahi bahwa kita perlu mengatur batasan dengan rekan kerja.

Jangan sampai orang lain memanfaatkanmu untuk mengerjakan pekerjaan mereka dengan dalih sudah "berteman" baik denganmu.

5. Buat list kegiatan kesukaanmu setelah jam kantor

Kita mungkin sudah cukup lelah menghadapi setiap permasalahan di kantor. Kamu bisa mengurangi beban kerjamu dengan membuat list kegiatan kesukaanmu setelah jam kantor agar pikiranmu tidak terlalu fokus dalam permasalahan di kantor. Biasanya, kita akan menjadi lebih bersemangat menjalani hari jika kita bisa melakukan hal yang kita sukai, walaupun dikerjakan setelah jam kantor.

Walaupun sedang dalam usia produktif, bukan berarti kita tidak perlu memikirkan soal kesehatan mental. Justru, mental yang baik juga akan menghasilkan performa kerja yang baik.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS