4 Cara Sederhana Mengatasi Rasa Kecewa pada Diri Sendiri

Kita semua tentu pernah mengalami rasa kecewa, baik itu terhadap sesuatu atau seseorang. Lalu apa yang menyebabkan rasa kecewa hadir pada diri kita? Jawabannya tak lain dan tak bukan ialah karena harapan kita sendiri. Memang pada dasarnya, berharap bukanlah suatu hal yang salah. Akan tetapi, bila kita berharap agar sesuatu atau seseorang harus selalu mengikuti keinginan kita, tentu hal tersebut menyalahi hukum alam.

Bagi kalian yang sudah terlanjur kecewa terhadap sesuatu atau seseorang, berikut ini akan saya jelaskan kepada kalian mengenai empat cara sederhana mengatasi rasa kecewa pada diri sendiri. Bagi kalian yang penasaran terhadap penjelasan ini, silakan baca artikel ini hingga selesai.

1. Cari Tahu Sumber Kekecewaan

Cara pertama yang bisa kalian lakukan dalam mengatasi rasa kecewa adalah dengan mencari tahu sumber kekecewaan. Adapun yang bisa kalian lakukan dalam mencari tahu sumber kekecewaan ialah dengan menerima berbagai kejadian yang telah terjadi, termasuk perasaan kalian.

Bila kalian sudah bisa menerima dan mengetahui keadaan kalian sendiri, mudah bagi kalian untuk mencari tahu mengenai sumber kekecewaan pada diri kalian, entah itu terhadap sesuatu atau seseorang. Dan bila kalian sudah berhasil menemukan sumber kekecewaan kalian, kalian akan lebih mudah mengelola perasaan kalian dan siap dalam menghadapi berbagai hal yang akan terjadi.

2. Jangan Menutupi Kekecewaan

Cara kedua yang bisa kalian lakukan dalam mengatasi rasa kecewa adalah dengan tidak menutupi kekecewaan. Mengakui atau menyatakan kekecewaan kalian terhadap orang lain atau diri sendiri, sejatinya akan membantu memulihkan perasaan kalian.

BACA JUGA: Waspada Cuaca Panas, Ini 4 Tips Agar Tangan Tidak Belang saat Naik Motor

Semakin rasa kecewa kalian dipendam, maka akan semakin tersiksa perasaan kalian. Oleh karena itu, ekspresikan saja berbagai perasaan yang kalian alami, karena hal itu akan membuat perasaan kalian lebih lega.

3. Cari Orang yang Bisa Mendukung Kalian dan Buatlah Diri Kalian Menjadi Berharga

Cara ketiga yang bisa kalian lakukan dalam mengatasi rasa kecewa adalah dengan mencari orang yang bisa mendukung kalian dan buatlah diri kalian menjadi berharga. Dengan adanya dukungan dari orang-orang di sekitar, perasaan kalian tentu akan lebih baik lagi, sehingga kekecewaan kalian akan lebih mudah teratasi dan kalian pun akan lebih mudah berdamai dengan keadaan.

Selain itu, rasa kecewa juga bisa kalian atasi dengan cara membuat diri kalian menjadi berharga. Kalian bisa bekerja, melakukan hobi, atau melakukan kegiatan sukarela untuk membantu orang lain, apapun itu yang penting ialah membuat diri kalian menjadi berharga. Dengan begitu, kalian tidak memiliki waktu lagi untuk berlarut-larut dalam kekecewaan.

4. Belajar Mengikhlaskan Kekecewaan

Cara terakhir yang bisa kalian lakukan dalam mengatasi rasa kecewa adalah dengan mengikhlaskan kekecewaan. Kalian boleh saja memberikan perhatian yang besar terhadap kekecewaan kalian, asalkan tidak berlarut-larut. Berlarut-larut dalam kekecewaan malah akan membuat kondisi fisik dan mental kalian semakin menurun, dan hal tersebut tentu tidak baik untuk kesehatan kalian ke depannya.

Kalian bisa belajar mengikhlaskan kekecewaan dengan cara melihat kekecewaan dari perspektif yang berbeda, atau dengan kata lain kalian bisa mengambil pelajarannya. Dengan begitu, kalian dapat menjadikan rasa kecewa kalian sebagai pelajaran untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama, yang akan membuat diri kalian kembali kecewa.

Nah, itu tadi merupakan sedikit penjelasan mengenai empat cara sederhana mengatasi rasa kecewa pada diri sendiri. Adapun penjelasan ini merupakan penjelasan saya pribadi, berdasarkan artikel yang memuat penjelasan serupa. Bagaimana menurut kalian? Apakah kalian masih ingin berlarut-larut dalam kekecewaan?

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS