5 Rumus Bahagia dengan PERMA, Pernah Mencobanya?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), bahagia adalah keadaan atau perasaan senang dan tentram (bebas dari segala menyusahkan). Mungkin saja arti bahagia ini bisa tersendat secara luas dan setiap orang memiliki cara bahagia masing-masing. Namun merasakan kebahagiaan tentu gak datang dengan begitu saja. 

Bahagia gak melulu soal adanya uang banyak, gak juga dengan memiliki banyak teman, tetapi bahagia bagaimana perasaan bisa tenang terhadap suatu kondisi. Meski setiap orang memiliki cara masing-masing meraih kebahagiaannya, tetapi secara umum untuk mendapatkan kebahagiaan dapat dilakukan dengan rumus PERMA (Positive Emotion, Engagement, Relationship, Meaning, dan Accomplishment) seperti disadur dari akun instagram @pemimpim.indonesia. 

1. Positive emotion

Positive emotion merupakan hal penting yang harus kamu miliki jika ingin merasakan kebahagiaan. Usahakan kamu memiliki perasaan yang positif dan cara pandang terhadap sesuatu dengan positif pula. Jangan langsung menjustifikasi sesuatu secara negatif, ambil pelajaran setiap peristiwa yang terjadi dan cobalah berpikir positif untuk bisa belajar atas peristiwa tersebut, walau peristiwa itu kadang menyakitkan. 

2. Engagement

Penting kamu sadari bahwa setiap orang memiliki potensi dan keunggulan masing-masing. Cobalah untuk menggali potensi diri kamu, terus kembangkan dalam menghadapi berbagai tantangan dunia. Ketika kamu mampu menggali potensi diri kamu, tentu itu dapat membuat kamu lebih berbahagia dalam beraktivitas dan terlebih dapat mendorong kesuksesan kamu bisa tercapai. 

3. Relationship

Lingkungan jelas sangat mempengaruhi kebahagiaan dan kesuksesan seseorang. Maka dari itu penting bagi kamu untuk memastikan hubungan kamu terjalin secara sehat yang ada di sekitar. Jangan malah terjebak pada lingkungan yang tidak sehat karena itu bisa saja hanya akan memperburuk kondisi kamu saja. Maka dari itu bangunlah lingkungan yang sehat dan positif. 

BACA JUGA: 3 Zodiak yang Memandang Hidup dengan Sangat Realistis

4. Meaning 

Meaning maksudnya kamu tahu target dan makna hidup. Kebahagiaan akan terpatri dalam hidup kamu ketika mampu mengetahui target apa saja yang akan kamu capai dalam hidup, dan melalaikan sesuatu yang tidak ada manfaatnya dalam hidup kamu. Dibalik itu kamu juga bisa memahami makna hidup yang sebenarnya sesuai dengan versi kamu yang bisa membuat bahagia. 

5. Accomplishment

Accomplishment maksudnya kamu memiliki semangat dalam mencapai tujuan. Semangat menjadi faktor penting ditekankan dalam diri, karena apabila tidak ada semangat untuk berjuang tentu aktivitas akan terganggu dan kalau pun berhasil tentu bisa seadanya saja. 

Nah, itulah rumus bahagia yang bisa kamu praktekkan dalam hidup. Kebahagiaan tercipta ketika ada kemauan, memiliki pikiran-pikiran yang positif, dan gak mudah berputus-asa walau menghadapi berbagai tantangan. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS