5 Tips Ampuh Mengatasi Efek Pedas Setelah Makan Cabai

Rasa pedas yang dihasilkan oleh cabai bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Sementara sebagian orang menikmati sensasi pedas yang menyengat, yang lain mungkin menghindarinya karena tidak tahan terhadap efeknya.

Jika kamu ingin menikmati makanan lezat tanpa rasa pedas yang mengganggu, beruntunglah, karena ada beberapa tips ampuh yang dapat membantumu mengatasi efek cabai. Melansir dari Nova Science Publishers, simaklah 5 tips berikut untuk bebas dari rasa pedas yang berlebihan dan tetap menikmati hidangan kesukaanmu.

1. Susu atau Yogurt

Susu dan yogurt mengandung kasein, yang merupakan senyawa yang dapat mengikat capsaicin, zat kimia yang menyebabkan rasa pedas pada cabai. Minumlah segelas susu atau konsumsi yogurt saat makanan terasa terlalu pedas. Ini akan membantu meredakan sensasi panas dan memberikan kelegaan pada lidah.

2. Konsumsi Karbohidrat

Makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, roti, atau kentang dapat membantu mengurangi efek pedas dalam mulut. Karbohidrat membantu menetralkan capsaicin dan mengurangi sensasi terbakar. Makanlah makanan karbohidrat bersama hidangan pedas untuk meredakan efeknya.

3. Asam Sitrat

Makanan yang mengandung asam sitrat, seperti lemon atau jeruk nipis, dapat membantu meredakan rasa pedas. Sari buah-buahan ini memiliki sifat asam yang dapat menetralkan capsaicin dan memberikan rasa segar pada lidah. Peras beberapa tetes air lemon atau jeruk nipis ke hidangan pedas untuk mengurangi sensasi pedasnya.

4. Gula atau Madu

Gula atau madu dapat membantu mengurangi rasa pedas pada makanan. Tambahkan sedikit gula atau madu ke hidangan pedas untuk menetralkan efek pedasnya. Namun, perhatikan agar tidak menambahkan terlalu banyak gula, terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan terkait gula.

5. Minyak Nabati

Minyak nabati seperti minyak zaitun atau minyak kelapa dapat membantu mengurangi kepedasan pada hidangan. Tambahkan beberapa tetes minyak nabati ke hidangan pedas saat memasak atau sebelum disajikan. Minyak nabati membantu melapisi lidah dan meredakan sensasi pedas.

Dengan menerapkan tips-tips ini, kamu dapat menikmati hidangan favorit tanpa khawatir tentang rasa pedas yang berlebihan. Nikmatilah hidangan dengan nyaman dan sesuai dengan preferensi rasamu sendiri.