5 Kebiasaan Buruk yang Tanpa Sadar Sering Dilakukan, Bisa Jadi Pemicu Stres

Terkadang kita hanya berfokus pada apa yang kita inginkan. Namun lupa tentang apa yang sebenarnya kita butuhkan. Menjadi sempurna memang adalah hal yang diinginkan semua orang, hingga lupa kita ternyata sudah mencapai versi terbaik bagi kita sendiri. 

Melansir dari Parentalk.id, Jumat (28/7/2023) bahwa terdapat beberapa kebiasaan buruk yang masih sering dilakukan tanpa kita sadari. Padahal hal ini bisa memicu stres bagi diri kita. Yuk simak 5 kebiasaan buruk yang harus segera kita sadari dan ubah. 

BACA JUGA: 5 Alasan Putus Cinta Rentan untuk Mudah Melamun dan Termenung, Kecewa

1.Ingin Memastikan Semua yang akan Terjadi di Masa Depan

Terkadang memiliki kehidupan yang stabil adalah berkat dari perencanaan matang dari masa lalu. Namun jika seseorang terlalu menata masa depan dengan terlalu detail, bisa saja menjadi beban bagi diri sendiri. Hanya berfokus pada target masa depan bisa membuat kalian lupa mensyukuri yang di masa kini. Bahkan jika hasilnya tidak sesuai ekspektasi tentu akan menambah beban.  

2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Baik di dunia nyata, ataupun dari media sosial yang membuat kita mudah melihat keseharian hidup orang lain. Ini bisa jadi melahirkan perasaan kecil hati dan merasa bukan siapa-siapa. Melihat orang lain untuk menjadi motivasi boleh saja, namun jika terlalu terobsesi dan lupa akan kemampuan diri justru akan membuat kita tertekan. 

3. Mengkritik dan Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Terkadang kita meletakkan ekspektasi yang terlalu tinggi pada diri sendiri sehingga memaksakan segala sesuatu berjalan seperti standar kita. Ini salah satu bentuk kurang menghargai diri sendiri. Kita harus mulai menyadari bahwa bersikap terlalu keras bisa menyiksa diri sendiri. 

BACA JUGA: 5 Tips untuk Cegah Terjadinya KDRT dalam Suatu Hubungan, Wajib Dipersiapkan

4. Keinginan untuk Memenuhi Keinginan pada Saat Ini Juga

Terlalu ambisius terhadap sesuatu bisa membuat hal yang kita rencanakan jadi berantakan. Seperti berakibat pada pemenuhan kebutuhan jangka panjang, yang pada akhirnya justru jadi tertunda. 

5. Merespons Sesuatu dengan Reaktif

Berkata, bertindak, mengambil keputusan yang tergesa-gesa dilandasi rasa takut atau khawatir tanpa memikirkan dampaknya mungkin saja merugikan. Padahal segala keputusan yang bijak biasanya lahir dari pemikiran yang dingin. 

Itu adalah 5 kebiasaan buruk yang tanpa sadar sering kita lakukan. Yuk sama-sama berproses menjadi seseorang yang lebih baik agar tidak merasa stres dengan diri sendiri. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS